過敏性鼻炎（通常稱為花粉症）是指影響鼻子的一組症狀。¹ 它會引起像流鼻子，發癢的眼睛，充血，打噴嚏和鼻竇壓力等寒冷的體徵和症狀。

過敏，例如過敏性鼻炎，是您身體對通常無害的感知威脅的反應。這種過敏反應包括釋放稱為組胺以攻擊威脅的化學物質。這些組胺引發過敏症狀。

根據人的過敏反應的嚴重程度，過敏反應對威脅生命的反應可能較小。

普通感冒和流感（流感）都有可能因過敏性鼻炎的症狀而混淆的症狀。感冒是呼吸道病毒（通常是鼻病毒）的結果，流感是流感病毒的結果。²

是過敏性鼻炎（乾草熱）還是感冒？

過敏性鼻炎，普通感冒和流感之間存在幾個差異：^3,4

其他過敏性鼻炎症狀

除了嗅探，打噴嚏和流鼻涕外，過敏性鼻炎的體徵和症狀還包括：^5,6

• 過敏發光： 您的眼睛下面的黑眼圈因腫脹和皮膚下的血管變色。它們看起來類似於如果您在眼睛附近被擊中，您可能會發育。
• 過敏（腺樣體）面部： 鼻過敏會引起腺樣體的腫脹（淋巴組織在喉嚨後部和鼻子後面）。這可能會導致疲倦而下垂的外觀。
• 鼻摺痕： 不斷向上摩擦以緩解鼻塞和瘙癢可能會導致鼻橋出現。
• 呼吸： 過敏性鼻炎會導致嚴重的鼻塞，從而導致口腔持續呼吸。一些患者會出現高拱形的口感，高架上唇和咬傷。患有過敏性鼻炎的青少年可能需要牙套來糾正牙齒問題。

過敏性鼻炎的常見觸發因素

有幾個常見的環境觸發因素可以過敏性鼻炎。

花粉： 這些微小的晶粒通常直徑約為六微米（人毛直徑：50-70微米）。當空降時，他們可以進入您的呼吸系統，您的身體將其視為入侵者並釋放保護抗體。在大多數地方， 春季帶來風吹氣的季節性花粉顆粒 從樹木，草，花和雜草中。過敏反應的高峰時間可能取決於一個人是否對樹木花粉，草或肉草過敏，以及該人居住的氣候。對於數百萬的人來說，花粉是強大的過敏原，引發了破壞生命的過敏反應。

黴菌孢子： 黴菌孢子可以在倒下的葉子，花園，堆肥和院子廢物中繁殖。黴菌孢子還可以在室內繁殖漏水或其他濕度來源。孢子很小，輕，很容易吸入肺部。黴菌是強大的過敏原，可導致免疫系統反應過度，導致咳嗽，呼吸受限和其他常見症狀。 黴菌可能屬於多個類別，對人類健康的危險變化。危險可能從引起輕度疾病（如加重過敏到引起免疫功能低下的感染）的範圍。

塵蟎： 塵蟎是微觀昆蟲，源自您的家人和寵物自然脫落的皮膚薄片。塵蟎糞便和分解的身體充當過敏和哮喘患者的過敏原。 塵蟎可以控制 為了通過控制室內濕度來幫助減少過敏反應，適當清潔的區域是塵蟎的棲息地，並安裝清潔淨化器和過濾器。

動物： 暴露於某些動物會導致某些人爆發過敏原。該動物的死皮，尿液和唾液都可以引發過敏反應。可能引起反應的動物包括：⁷

• 小狗
• 貓
• 馬匹
• 牛
• 兔子
• 囓齒動物

最常見的動物過敏反應是對狗和貓。

如何對抗過敏性鼻炎

無論您和您的過敏症患者決定通過藥物和/或免疫療法解決過敏，避免過敏原都可以幫助防止暴露和過敏反應。預防技巧包括：^8,9

• 給您的房屋定期清潔。 這包括在所有地毯，地毯和窗簾上使用HEPA真空吸塵器。用濕布清潔表面，以減少灰塵的蔓延。
• 耙倒下的葉子和其他死植物， 而且不要把堆坐在草坪上。
• 定期清潔排水溝和堆肥箱。 戴過敏面膜是個好主意，例如 N95/KN95蒙版，在做院子時過濾花粉和黴菌。清晰的安全護目鏡也將有所幫助。
• 監測花粉和黴菌計數 在您所在的地區。在高高的日子裡，盡可能多地呆在室內，並使門和窗戶關閉。
• 給你的寵物洗澡 和/或定期擦拭皮毛以除去花粉和黴菌。
• 將寵物放在沙發和床上。 您可能還想關門到不希望寵物進入的房間。和寵物一起玩後，洗手。
• 花粉和黴菌粘在衣服，皮膚和頭髮上， 因此，在進入房屋之前，請脫下夾克和鞋子，然後再換上新鮮的衣服。另外，在每天晚上上床睡覺之前沐浴或淋浴，以防止床單和枕套上。
• 避免室外暴露。 如果您容易產生極端的過敏反應，則可能希望最大程度地減少大花粉月份的戶外活動，以及在花粉計數最重的時間。讓其他人為您進行戶外活動，這可能會激起過敏原。
• 戴上空氣污染口罩 為了減少在戶外或在嚴重污染區域時對過敏原的接觸。 KN95認證的污染保護面具，例如 iqair面具，幾乎可以從空氣中過濾所有花粉和其他過敏原。
• 使用功能強大 過敏的空氣淨化器 在觸發反應之前停止過敏原。
• 用一個 汽車空氣淨化器. 暴露於過敏原的地方經常被忽視。 ATEM汽車可以幫助過濾花粉，細菌和過敏原 在您車上的小屋中。過敏原通過我們的鞋子，通過窗戶裂縫和軟墊座椅與我們的車輛一起進入我們的車輛。¹⁰ 即使是帶有“新汽車氣味”的新車 通過瓦解發出危險污染物.

遵循這些技巧可以幫助您防止暴露於過敏原，從而防止過敏反應。