尘螨是扁虱和蜘蛛的近亲。它们在床垫、床上用品、软垫家具、地毯、窗帘和帷幔中生长。它们以您和宠物的死皮为食。¹

尘螨及其粪便是影响人体健康的主要过敏原。 过敏 和哮喘患者的主要过敏原。² 尘螨很微小，直径约为 250 微米。但它们的排泄物直径只有 10 微米，而且排泄物会分解成更小的颗粒。

在家中，死亡尘螨的排泄物和尸体会随着时间的推移不断增加。英国伦敦 NHS 信托基金会的一项研究发现，使用两年后，枕头重量的三分之一是由活的和死的尘螨、尘螨排泄物、死皮和细菌组成的。³ 由于尘螨颗粒的积累，床垫的重量在 10 年内几乎会增加一倍。⁴

尘螨并不是真正的过敏原

准确地说，尘螨并不是问题所在，而是它们的粪便和腐烂的尸体在吸入后会导致各种健康问题。

根据德国科隆医疗保健质量和效率研究所的研究，小于 10 微米的尘螨粪便可被吸入并直接沉积在肺泡（允许氧气和二氧化碳在肺部和血液之间流动的微小气囊）中。⁵

仅在美国，就有多达 2000 万人因吸入尘螨微粒而出现流鼻涕和其他呼吸道症状。⁶ 美国肺脏协会称，吸入尘螨微粒还可能引发哮喘发作。⁷

尘螨是全年的过敏问题

尘螨喜欢生活在华氏 70 度以上的环境中。它们还喜欢潮湿的环境。

它们死后，室内空气质量会继续受到负面影响。在整个寒冷季节，尘螨尸体上的粪便和微粒会继续在空气中传播。

据美国过敏、哮喘和免疫学院（ACAAI）称，这主要是由于房主开动了强制空气加热系统造成的。⁸ 当暖气打开时，干燥的空气会将微粒从地毯和其他表面吸走，然后在空气中传播。

采取 7 个步骤控制尘螨过敏原

幸运的是，您可以采取一些措施来减少家中空气中的尘螨微粒。

请考虑以下建议，帮助全年控制尘螨和其他过敏原：

• 咨询经委员会认证的过敏症专家他们可以帮助解决过敏问题。⁹
• 将室内湿度保持在 55% 以下.通风扇甚至除湿机都会有所帮助。
• 移除地毯 从卧室如果可能的话。尘螨会在地毯上大量繁殖。
• 保持 宠物 远离卧室 或尽量减少宠物在床上的时间。
• 更换床垫和枕头。 床垫应每八年更换一次。¹⁰ 对于尘螨过敏患者来说，枕头应该包在防尘罩里，并定期更换（大约每年一次）。¹¹
• 考虑使用高质量的防尘螨枕头和床垫罩。 这些产品可在高级睡眠用品商店购买。
• 使用高功率 尘螨空气净化器:
  • 用于单人间和卧室，可 HealthPro^® 加 是针对哮喘和过敏症的排名第一的空气净化器。
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通过采取这些步骤，您可以帮助防止家中接触尘螨过敏原。

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