เราทุกคนต้องการสร้างความประทับใจที่ดีและการนำเสนอบ้านที่สะอาดนั้นท้าทายตลอดเวลาของปี และเมื่อเทศกาลวันหยุดมาถึงสถานการณ์พิเศษเกิดขึ้น

เมื่อเตรียมบ้านส่วนใหญ่พิจารณาเฉพาะความสะอาดของพื้นผิวเช่นบนโต๊ะเคาน์เตอร์หรือพื้นเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาปราศจากฝุ่นสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรก

อ่านคำแนะนำที่จำเป็น 7 ข้อสำหรับการจัดการความท้าทายในการทำความสะอาดและความท้าทายด้านคุณภาพอากาศในร่ม

1. ระวังผลงานและการออกเดินทาง - รับรู้มากกว่าอาหารและของขวัญ

ชอบหรือไม่เมื่อมีแขกมาถึงการมาถึงของสิ่งสกปรกและฝุ่น

ฝุ่นละอองในครัวเรือนรวมถึงอนุภาคในอากาศที่พัดมาจากกลางแจ้งเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเส้นผมจากผู้คนและสัตว์เลี้ยงร่างกายไรฝุ่นและมูลสัตว์ดินที่ถูกติดตามและละอองเกสร (1)

ดังนั้นในช่วงวันหยุดเมื่อเปิดประตูสำหรับทางเข้าและทางออกของแขกฝุ่นจะมาพร้อมกับลม นอกจากนี้แหล่งที่มาของฝุ่นข้ามธรณีประตูบนรองเท้าและเสื้อผ้าของแขก และเนื่องจากแขกทุกคนมีผิวหนังและผมสิ่งนี้ก็เพิ่มการสะสมที่เต็มไปด้วยฝุ่น

วิธีแก้ปัญหา:

• เพื่อลดฝุ่นเริ่มต้นด้วยการวางเสื่อไว้หน้าประตูทุกบาน
• กระตุ้นให้แขกถอดรองเท้าออกไปที่ประตู ไม่เพียง แต่แขกจะสะดวกสบายมากขึ้นเท่านั้น แต่บ้านของคุณจะสะอาดสำหรับแขกของคุณเช่นกัน
• หากอากาศมีมลพิษกลางแจ้งอย่าเปิดประตูให้แขกจนกว่าจะได้รับคำลาทั้งหมด แขวนอยู่รอบ ๆ ด้วยประตูเปิดกว้างเชิญสารปนเปื้อนเข้ามาในบ้านของคุณมากขึ้น

2. มีเวลามากขึ้นในบ้านมลพิษทางอากาศในร่มมากขึ้น

ฝุ่น

ด้วยอุณหภูมิกลางแจ้งที่มีความเย็นเราพร้อมกับแขกและสัตว์เลี้ยงของเรามักจะอยู่ในบ้านมากขึ้นทำให้เซลล์ผิวหนังและเส้นผมไหลออกมา นี่คือเหตุผลที่ฝุ่นในครัวเรือนมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นในช่วงวันหยุด

นอกจากนี้เครื่องทำความร้อนของเราทำงานบ่อยขึ้น ระบบทำความร้อนที่เปล่งออกมาไม่ได้ยุ่งกับบ้านของคุณ แต่ระบบกลางอากาศสามารถเพิ่มเข้าไปในฝุ่นในอากาศและบนพื้นผิว เตาไม้ซึ่งสามารถทำให้เราอบอุ่นขึ้นไม่เพียง แต่สร้างฝุ่นและเถ้า แต่ควันจากพวกเขาสามารถผลิตเขม่าบนพื้นผิว

โรคไข้หวัดใหญ่ไข้หวัดใหญ่และไวรัสอื่น ๆ

โปรดทราบว่าคุณภาพของอากาศในร่มของคุณอาจส่งผลกระทบต่อไม่ว่าคุณหรือแขกของคุณจะทำสัญญาและแพร่กระจายความเย็นไข้หวัดใหญ่และไวรัสอื่น ๆ และในขณะที่ไม่มีการรักษาความเย็นการวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณมีอาการหนาวเย็นคุณภาพของอากาศที่คุณหายใจมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อความรุนแรงของอาการของคุณ

ในขณะที่คุณเตรียมพร้อมสำหรับเทศกาลวันหยุดของคุณนี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับเวลาที่เพิ่มขึ้นในอาคารและตรวจสอบให้แน่ใจว่าอากาศของคุณสะอาดที่สุดเท่าที่จะทำได้ (2):

• แทนที่หรือทำความสะอาดตัวกรองอากาศ HVAC ของคุณเป็นประจำ (อย่างน้อยทุก 3 เดือน แต่บ่อยครั้งถ้าจำเป็น)
• ใช้เครื่องทำความร้อนไฟฟ้าแบบพกพาที่สมเหตุสมผล
• ใช้เตาไม้ที่มีตัวกรอง HEPA
• พิจารณารับไฟล์ ระบบเครื่องฟอกอากาศทั้งบ้าน ที่ใช้งานได้กับระบบ HVAC ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าทุกห้องมีคุณภาพอากาศในร่มที่สะอาด

3. เตาผิง: ไม่ใช่ความคิดที่ร้อนแรง

เตาผิงแม้กระทั่งรุ่นเผาไหม้ก๊าซอย่างเต็มที่สามารถเพิ่มจำนวนสารปนเปื้อนในอากาศในบ้านของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญ

ควันฟืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเชื่อมโยงกับจังหวะโรคหัวใจและมะเร็งปอด (3) (4)

และเช่นเดียวกับไม้ควันฟืนสามารถทำให้พื้นผิวของใช้ในครัวเรือนได้ เตาผิงเผาไม้ยังสร้างฝุ่นและขี้เถ้าที่ไม่เพียง แต่ทำให้ยุ่งเหยิงพวกเขายังสามารถระคายเคืองทางเดินหายใจและอาการโรคหอบหืดและอาการภูมิแพ้ที่รุนแรงขึ้น

การแก้ปัญหา

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้เตาผิงปิดบ้านและทำร้ายคุณภาพอากาศในร่มและสุขภาพของคุณและคนที่คุณรักคือการไม่ใช้มัน แต่ถ้านั่นไม่เป็นประโยชน์:

• ใช้ เครื่องฟอกอากาศ ในห้องที่เตาผิงอยู่

สำหรับเตาผิงเผาไม้ (5):

• ใช้ไม้ไม้เนื้อแข็งที่ควรแยกแห้งและครอบคลุมอย่างน้อยหกเดือน
• ติดตั้งประตูกระจกป้องกันความร้อน
• ทำความสะอาดการตกแต่งภายในของเตาผิงเป็นประจำเพื่อกำจัดฝุ่นและขี้เถ้าในขณะที่สวมใส่ก หน้ากากใบหน้าป้องกันคุณภาพสูง เพื่อหลีกเลี่ยงการหายใจในอนุภาคที่เป็นอันตรายเหล่านี้
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่า เครื่องฟอกอากาศได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อกำจัดควันและกลิ่น จากอากาศ

4. หลีกเลี่ยงการเผาเทียนหอมหรือไม่

เทียนที่มีแสงสว่างเป็นวิธีทั่วไปในการเพิ่มบรรยากาศในระหว่างการชุมนุมวันหยุดพิเศษ แต่พวกเขาสร้างปัญหาเกี่ยวกับการทำความสะอาดเหมือนเตาผิงและสามารถเพิ่มได้ สารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs) และ อนุภาคพิเศษ สู่อากาศของคุณ

เทียนที่มีกลิ่นหอมซึ่งมักจะใช้น้ำหอมและสีสังเคราะห์สามารถปล่อย VOC ได้แม้ในขณะที่พวกเขาไม่ได้สว่าง (6)

การแก้ปัญหา

• ใช้เทียนที่ไม่มีการผสมเพื่อปรับปรุงการตกแต่งของคุณ รักษาคุณภาพอากาศในร่มที่สะอาดโดยไม่ทำให้แสงสว่าง

เพื่อเติมเต็มบ้านของคุณด้วยกลิ่นวันหยุดที่ยอดเยี่ยมโดยไม่ต้องเพิ่มสารปนเปื้อนในอากาศ:

• เครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมเคี่ยวเช่นแท่งอบเชยกานพลูและลูกจันทน์เทศในหม้อน้ำ
• น้ำมันหอมระเหยกระจาย (พยายามหลีกเลี่ยงน้ำมันหอมระเหยที่มีส่วนผสมเทียม)
• วางภาชนะบรรจุบุตปอร์รีรอบ ๆ บ้านของคุณ

5. ป้องกันการสะสมของเชื้อราและละอองเรณู

วางแผนที่จะซื้อต้นไม้วันหยุดจากล็อตต้นไม้? คุณอาจต้องการพิจารณาอีกครั้ง นอกเหนือจากความยุ่งเหยิงจากเข็มที่ตกลงมาแล้วต้นไม้เหล่านี้ยังสามารถเพิ่มเชื้อราและละอองเกสรลงในพื้นผิวในครัวเรือนและผลิตคุณภาพอากาศในร่มที่ไม่เอื้ออำนวยต่อผู้ที่มีอาการแพ้และโรคหอบหืด

หลังจากที่ต้นไม้ถูกตัดพวกเขาจะรวมกันอย่างแน่นหนาสร้างสภาพแวดล้อมสำหรับการเติบโตของมากถึง 50 ประเภท เชื้อราซึ่งพบว่าเพิ่มการมีอยู่ทั่วไปของสปอร์ของเชื้อราในอากาศในร่มมากกว่าหกครั้งในเวลาน้อยกว่าสองสัปดาห์ (7) (8)

ต้นไม้ยังสามารถเป็นแหล่งของละอองเรณูซึ่งนอกเหนือจากการเป็นสารก่อภูมิแพ้และโรคหอบหืดอีกชนิดหนึ่งเป็นส่วนผสมในฝุ่น ขัดแย้งกันไม่ใช่เม็ดละอองเกสรของต้นไม้ แต่ธัญพืชเช่นเรณู ragweed ที่ตั้งรกรากอยู่บนต้นไม้และละอองเกสรหญ้าที่ติดอยู่กับน้ำนมของต้นไม้และถูกปล่อยออกมาเมื่อน้ำนมแห้ง

การแก้ปัญหา

เพื่อป้องกันไม่ให้ต้นคริสต์มาสเพิ่มเข้าไปในบ้านที่ไม่เป็นระเบียบและอากาศที่ไม่ดีต่อสุขภาพ:

• ใช้ต้นไม้เทียมที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้

ถ้าคุณซื้อต้นไม้จากจำนวนมาก:

• พิจารณาวางต้นไม้ไว้ข้างนอกภายในมุมมองจากภายใน

หากเป็นไปไม่ได้:

• ทำความสะอาดและเช็ดลำต้นของต้นไม้ของคุณด้วยน้ำและน้ำยาฟอกขาวก่อนที่คุณจะนำมันเข้าไปในบ้าน
• ใช้เครื่องเป่าลมใบเพื่อกำจัดละอองเรณูให้ได้มากที่สุดก่อนที่จะนำต้นไม้ในบ้าน
• วางต้นไม้ในภายหลังและกำจัดมันเร็วกว่านี้
• ตัดต้นไม้ด้วยตัวเองโดยผ่านเงื่อนไขการจัดเก็บและการขนส่งที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเชื้อรา
• ใช้เครื่องฟอกอากาศที่มีประสิทธิภาพสูงในห้องเดียวกันกับต้นไม้เพื่อช่วยสร้างคุณภาพอากาศในร่มที่ดี

6. ปรุงอาหารด้วยความระมัดระวัง

ใครไม่ชอบงานเลี้ยงวันหยุด? แต่ต้องระวัง - ด้วยกิจกรรมการทำอาหารที่เพิ่มขึ้นจะมาพร้อมกับไขมันและคราบควันมากขึ้น และเตาแก๊สสามารถเพิ่มอนุภาคอันตรายลงในอากาศเช่น ไนโตรเจนไดออกไซด์ซึ่งเชื่อมโยงกับโรคหอบหืดในเด็ก (9)

การแก้ปัญหา

• ใช้พัดลมระบายอากาศเมื่อคุณทำอาหาร
• หากคุณมีเตาอบแก๊สและเตาให้ใช้เครื่องใช้อาหารไฟฟ้าเช่นเตาอบขนาดเล็กหรือไมโครเวฟเมื่อเป็นไปได้แทน
• ใช้ เครื่องฟอกอากาศส่วนบุคคล เมื่อทำอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าโซนหายใจส่วนตัวของคุณปลอดภัย

7. ใช้เทคนิคการทำความสะอาดอัจฉริยะทั้งก่อนระหว่างและหลังการเฉลิมฉลอง

งานบ้านเพิ่มเติมที่เกิดจากกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นและผู้เข้าชมในช่วงเทศกาลวันหยุดอาจเป็นอันตรายต่อคุณภาพอากาศในร่ม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมุ่งเน้นไปที่วิธีการทำความสะอาดที่ทำความสะอาดพื้นผิวบ้านของคุณในขณะที่ประหยัดอากาศรอบตัวคุณและแขกของคุณ

ตัวอย่างเช่นตัวทำละลายทำความสะอาดจำนวนมากปล่อยสารเคมีที่เป็นอันตรายขึ้นไปในอากาศรวมถึง แอมโมเนีย, คลอรีน, perchlorethylene หรือ“ perc,” 2-butoxyethanol และโซเดียมไฮดรอกไซด์หรือที่รู้จักกันดีในชื่อน้ำด่าง (10) พยายามหลีกเลี่ยงการทำความสะอาดผลิตภัณฑ์ที่มีสิ่งเหล่านี้และใช้เท่าที่จำเป็นหากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

นอกจากนี้ดูแลเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีป้ายกำกับว่า "สีเขียว" หรือ "ธรรมชาติ" เนื่องจากพวกเขาสามารถมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ (11) คุณสามารถอ้างถึงรายการ“ ตัวเลือกที่ปลอดภัย” ที่ครอบคลุมโดยสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมของสหรัฐอเมริกาซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสำหรับบ้านและยานพาหนะ (12)

ในที่สุดหลีกเลี่ยงเทคนิคการปัดฝุ่นที่ไม่เหมาะสมที่เตะขึ้นและเพิ่มฝุ่นอากาศในพื้นที่หายใจของคุณซึ่งทำให้ดวงตาและทางเดินหายใจระคายเคืองและจะต้องทำความสะอาดอีกครั้งเมื่อมันสงบลง

การแก้ปัญหา

• ใช้น้ำอุ่นและสบู่อ่อน ๆ เป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดครัวเรือนทั่วไป
• แทนที่จะเป็นน้ำยาทำความสะอาดขัดสำหรับการขัดถูให้ใช้เบกกิ้งโซดา
• สำหรับหน้าต่างและพื้นผิวกระจกอื่น ๆ ใช้ส่วนผสมของน้ำส้มสายชูและน้ำ
• หลีกเลี่ยง“ การพัดแห้ง” และใช้ผ้าขี้ริ้วที่ชื้นด้วยน้ำแทน
• แทนที่จะเป็นพื้นกวาดซึ่งเตะฝุ่นขึ้นใช้เครื่องดูดฝุ่นด้วยตัวกรอง HEPA ที่ดักจับฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกป้องกันไม่ให้พวกเขากลับมาสู่อากาศ
• ใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีสิ่งที่แนบมากับสิ่งของที่ยากต่อการฝุ่นเช่นโคมไฟและผ้าม่าน

บทสรุป

การรักษาบ้านที่สะอาดและมีสุขภาพดีรวมถึงคุณภาพอากาศในร่มที่ดีอาจใช้เวลาทำงานพิเศษเล็กน้อยในช่วงวันหยุด แต่ในระหว่างการทำงานบ้านคุณและคนที่คุณรักจะเพลิดเพลินไปกับการเฉลิมฉลอง บ้านที่สะอาดยิ่งขึ้นหมายถึงบ้านที่มีสุขภาพดีและหลังจากวันหยุดที่ดีต่อสุขภาพเป็นวันหยุดที่มีความสุขมากขึ้น