世界中の人々は休日のために家族と一緒になるのが大好きです。現代の家族は、遠くの都市、州、州、さらには国々に広く分散することができるため、旅行は休日のお祝いに至るまで、必要かつ重要なステップです。

2020年のSARS-COV-2（重度の急性呼吸症候群コロナウイルス2）の高さ（2020年の時点で発生すると、旅行が落胆しました。

休日の旅行が公衆衛生当局に落胆している場合、専門家のアドバイスを受けることが常に最善です。しかし、旅行が落胆しない場合、休日の旅行を心配するのを助けるための推奨事項があります。

以下は、休日のために家に帰る旅をより安全かつ明るくするのを助けるために考慮すべきいくつかの休日の旅行安全のヒントです。

1.公共交通機関での感染を避けます

空の旅は、必然的に他の人と近くにいることを意味します。 Covid-19の制限はもはや実施されていませんが、潜在的な接触を回避するための推奨事項があります。米国、カナダ、および欧州連合の保健機関は、航空走行中に取ることができるいくつかの措置（3）（4）（5）を推奨しています。

推奨事項には次のものがあります。

• 搭乗前に完全にワクチン接種されます
• 飛行前後に可能な場合、社会的に距離
• 着る よく構築された、適切なマスク

電車、地下鉄、バスでの旅行には、同様の健康に関する推奨事項が記載されています。

解決

公衆衛生当局からのアドバイスは、乗客がCovid-19やその他の感染を避けるための最良の方法は、定期的な手洗い、ワクチン接種、社会的距離を練習し、マスクを着用することであるということです。

2.大気旅行汚染を公共交通機関から締め出す

空港、電車、地下鉄、バス駅の旅行者、および輸送機関は、両方にさらされる可能性があります PM2.5 そして 超微粒子、他の大気汚染物質に加えて（6）。

PM2.5、直径2.5マイクロメートル以下の微粒子状物質は、さまざまな健康問題に関連しています。

0.003ミクロンという小さな粒子物質、粒子状物質、微粒子粒子は非常に小さく、吸入して肺に入る後、血流に入って体のすべての臓器に影響を与える可能性があります。通常の濃度よりも高い 超微粒子は空港の近くで見つけることができます(7) (8) (9).

PM2.5および超微粒子に関連するいくつかの健康上の問題には、以下を含めることができます。

• 心臓と肺の病気
• 気管支炎
• 肺気腫
• 喘息とより激しいフレアアップ

公共交通機関で見つかった他の大気旅行汚染や汚染物質には、次のものが含まれます。

• 二酸化炭素
• 一酸化炭素
• などの窒素酸化物 二酸化窒素
• PM10
• 二酸化硫黄
• 揮発性有機化合物（VOC）

リストされている汚染物質のいくつかは、鉄道駅の大気質の制限を超えて測定されています。キングスカレッジロンドンとエジンバラ大学が発行した2019年の論文によると、エディンバラのウェイバリーとロンドンのキングのクロスステーションの両方が、PM2.5、PM10、および二酸化窒素欧州連合の空気の質の制限を超えていることが観察されました（10）。

解決

保護KN95/FFP2マスクを着用すると、移動中にPM2.5を肺から締め出すのに役立ちます。

3.ホリデーロードトリップ

車両旅行は、他の人の周りで費やされる時間が短くなることを意味しますが、それでも完全にリスクがないわけではなく、感染症のリスクだけではありません。

車内の全員がワクチン接種を受けている、またはパンデミック中に同じスペースを共有していると仮定すると、ドライバーと乗客は、ガソリンスタンド、レストラン、その他の公共スペースで感染の機会に遭遇する可能性があります。これらの例では、ワクチン接種、社会的距離、およびマスク装着は、SARS-COV-2およびその他のウイルス感染の拡大を防ぐのに役立ちます。

公共交通機関と同様に、休日の旅行者のための別の空中の健康リスクは、運転と道路自体にいることから来る可能性があります。 PM2.5、超微粒子、二酸化窒素、およびVOCはすべて、高速道路と道路の近くで見られる一般的な車両排出量です。窒素酸化物とVOCは、日光の下で化学的に組み合わせて、地上レベルのオゾンまたはスモッグを作成します。 オゾン は、ヘイズとして存在することができる呼吸器刺激剤であり、などの一部の都市で一般的な汚染物質になる可能性があります。 ロサンゼルス そして メキシコ 市.

解決

路上でキャビン内の大気汚染物質をより適切に制御するために、ドライバーは考慮するかもしれません 車両の空気清浄機の取り付け 臭気、ガス、汚染物質を捕獲できる。

4.ホテルの部屋の空気を清潔に保ちます

ホリデー旅行中にゲストの寝室に滞在したり、ホテルに滞在したり、ホテルに滞在しても、眠っている宿舎には汚染物質がないことを知って安心しています。特に、ホテルの部屋が主要な高速道路の近くにある場合は、空気の汚染物質の主要な供給源です。

大気汚染物質は常に外から屋内に来るとは限りません。ソースは部屋自体にある可能性があります。で公開された研究 屋内空気 2007年にダストダニとペットアレルゲンのためにブラジルのホテルを調査しました（11）。この研究では、ダストダニ、ネコ科、およびイヌアレルゲンが研究のあらゆるレベルのホテルに存在し、喘息とアレルギーのホテルのゲストに可能なリスクをもたらすことがわかりました。

解決

それらのために家から離れているため、 パーソナルエア浄化器を持参してください 一晩空気をきれいにするのに役立ちます。ナイトスタンドにセッ​​トアップできる静かなファンを備えた効率的な個人空気清浄機は、眠っている間、休日の旅行者の呼吸スペースにきれいな空気を直接届けることができます。

5.外出中の空気の質を知る

大気汚染濃度がこの地域にあるものを知ることが重要です。家にはあります 大気質モニター 屋内または屋外の大気汚染物質のいずれかを監視するため。働き詰めで、 アプリをダウンロードします それは、不十分な大気質の日の間に準備と行動を起こすのに役立つ、不可欠でリアルタイムの大気質の更新と予測を提供することができます。

結論

休日は、愛する人に囲まれ、一緒に時間を楽しんで過ごした年の楽しい時期であることを意図しています。道路にいることは十分にストレスを感じる可能性があります。空気中の汚染物質に不必要に自分自身をさらすことで、そのストレスを追加する理由はありません。

賢明な予防策を講じ、空気洗浄技術を採用することにより、汚染物質の危険性を軽減し、このホリデーシーズンの全員をより安全で元気に保つことができます。