ホリデーは家族や友人と過ごすことが多く、感謝の気持ちとともに生活を振り返る時間が持てる。

しかし、休日は旅行や室内で一緒に過ごす人が増えるということでもあり、時には狭くて窮屈な空間で過ごすこともある。そのため、空気中の汚染物質や病原体によって室内の空気の質が悪くなり、喘息やアレルギーを引き起こしたり、ウイルスや細菌の感染症にさらされたりするリスクが高まります。

しかし、休日に空気の質を改善し、大気汚染や空気感染にさらされるリスクを減らすためにできる対策があります。ここでは、休日の空気の質に関する目に見えない9つの課題と、それに対処する方法をご紹介します。

1.空気中のウイルス

COVID-19（SARS-CoV-2ウイルスによって引き起こされる重篤な病気で、しばしば死に至る）以外にも、集団で容易に広がる感染症には以下のようなものがある：

• 風邪
• インフルエンザ
• はしか
• 結核

空気清浄機だけでCOVID-19を避けることは推奨されないが、社会的距離を置く、マスクを着用するなどの感染源対策と並ぶ防御線として重要である(1)。

この冬はCOVID-19やインフルエンザなどの空気感染症のリスクが高まるため、家族や友人を危険な目に遭わせることのないよう、予防策を講じましょう。

あなたにできること

• 可能であれば、直接会うのではなく、ビデオチャットを使って集まりましょう。
• アテムデスクの利用を検討する パーソナル空気清浄機 リビングルームのソファや椅子の近くに置く。

2.冬のアレルギー

冬のアレルギー は、休暇中に問題となることがある。ペットのフケ、ダニ、カビ、人工的な香り、室内喫煙はすべて、悲惨なアレルギー症状の原因となり、喘息患者の発作を誘発する可能性がある(2)。

家庭内のアレルゲンに対処することで、家族や友人のアレルギー患者や喘息患者の症状を軽減することができる。

あなたにできること

• 休日のゲストが来る前に、高効率微粒子空気清浄機で家の中を掃除する。 (HEPA）フィルター掃除機
• 枕、ベッド、マットレスを掃除する
• もし 空気清浄機空気清浄機をお持ちの方は フィルターの交換

3.交通汚染

連休中のCOVID-19のリスクを減らすには、旅行を避けることである(3)。車も交通機関も大気汚染の原因となることが知られている。さらに 大気汚染はCOVID-19の症状の重症度を高めることがわかっている。(4) (5).

交通機関の大気汚染は妊婦にとって大きなリスクである。, 喘息のリスクを高める と肺機能低下のリスクを高める(6)。

ハーバード大学リスク分析センターは、次のことを発見した。 交通渋滞による公害で、米国では毎年2,234人が死亡している。.

あなたにできること

• 高速道路のそばに住んでいるなら、空気清浄機を使う。
• 空気清浄機に投資する。 車用空気清浄機 のような車載空気清浄機を購入しよう。 Atem Car
• 大気汚染を減らすには、燃費の良い車、ハイブリッド車、電気自動車を選ぶ。

4.調理と掃除

市外からの来客や休日のお祝いが家庭で行われるため、家庭の掃除や料理が増えるに違いない。

建物内でのあらゆる人間活動、特に調理や掃除は、(7)を含む微粒子、ガス、化学物質、臭気を大気中に放出する可能性がある：

• 芳香剤に含まれる有害な洗浄化学物質
• 塩素系漂白剤
• 家具や床の磨き粉
• 絨毯・椅子張りクリーナー
• オーブンクリーナー
• エアゾールスプレー製品
• 洗剤
• 食器用洗剤
• アンモニア多くのクリーナーに含まれる

調理や暖房に使われる練炭も、心臓や肺の疾患につながる微粒子を放出する可能性がある(8)。

あなたにできること

• 環境に配慮した、環境に優しい掃除用品を購入する。 揮発性有機化合物 (VOC)、香料、刺激物、可燃性成分が含まれていないものを購入する。
• より安全な洗浄液として、ぬるま湯と石鹸または重曹を使用する。
• 石油系ライター液やセルフライティング・チャコールは避ける。
• を使わずに調理する グリルやバーベキューはなるべく使わない

5.薪ストーブや暖炉

寒く長い冬を暖かく過ごすには、暖炉のような暖房器具がない地域では特に、霜が降りる夜にパチパチと音を立てる薪ストーブが伝統的に好まれてきた。しかし、暖炉やストーブで薪を燃やすと、空気の質が極端に悪くなるという研究結果が出ている(9)。

また、薪ストーブはさまざまな健康状態に関係している(10)(11)。米国肺協会は、薪ストーブによる健康への脅威には以下のようなものがあるとしている(12)：

• 咳
• 喘鳴
• 喘息発作
• 心臓発作
• 肺がん
• 早死に

薪ストーブの排ガスは粒子状汚染も引き起こす、 一酸化炭素, 窒素酸化物およびVOCのほか 二酸化炭素 とメタンを大気中に追加する。これらはどちらも気候変動の主な原因である(13)。

薪ストーブや暖炉の使用を抑制しようとする規制の努力にもかかわらず、薪ストーブは世界中の多くの地域で家庭の暖房に欠かせない手段となっている。

他の暖房方法がある欧米諸国でも、薪ストーブによる大気汚染は依然として大きな問題である。たとえば米国では、人口65,000人以上の10の郡で、暖房の16.6％から60.6％を薪に頼っていることが国勢調査局によって明らかになっている(14)。

さらに次の9つの郡では、暖房の16.6％から60.6％を薪に頼っていた。 アリゾナ州, カリフォルニア州, メイン州, マサチューセッツ, ニューハンプシャー, ニューメキシコ州, オレゴン州, ワシントン州 人口6万5,000人以下の州でも、薪ストーブの比率はほぼ同じであった。

あなたにできること

• 薪を燃やす代わりになるものを見つける
• どうしても薪を燃やしたい場合は、割って乾燥させ、6ヶ月間蓋をした薪を使う。
• 可能であれば、暖炉にHEPAフィルターを使用する。
• 暖炉を使うなら 空気清浄機と併用する。 ランニング
• 可能な限り、太陽光発電のようなクリーンで再生可能な資源で、炉などの暖房器具に電力を供給する。
• 暖炉のビデオを探し、ホリデー・ミュージックをかけ、新鮮な空気を吸って楽しむ。
• 地域の空気の質に関する最新情報は 空気品質モニター

6.アロマキャンドルとフレグランス

アロマキャンドルや人工的な香料で休日を明るくしたいと考えているなら、考え直した方がいいかもしれない。 アロマキャンドルには危険が潜んでいる。 火をつけていないときでさえ。

多くのキャンドルはパラフィン・ワックスでできており、合成香料や合成染料が使われている。パラフィンは石油の副産物である。パラフィン・ワックスは燃やすとVOCと超微粒子を放出します。

香りつきキャンドルには通常、合成香料と染料が使われており、キャンドルの火の有無にかかわらずVOCを放出する可能性がある(15)。

あなたにできること

• シナモンスティック、クローブ、ナツメグをストーブの鍋で煮る。
• 拡散させる エッセンシャルオイル (人工成分を含むフレグランスオイルは使わない）
• ポプリボウルを家のあちこちに置く。

7.クリスマスツリー症候群

固く縛られたツリーは湿気を溜め込み、カビの温床になります。これらのカビは、ツリーが室内に持ち込まれたときに家の中に入り込み、ツリーが室内にある限り、カビの胞子をまき散らす可能性があります。

その結果、"クリスマスツリー症候群クリスマスツリーの樹皮や針に見られる53種類のカビのいずれかによって引き起こされるアレルギー反応である。Canadian Medical Association Journalに掲載された1970年の研究によると、アレルギー患者の7％が針葉樹にアレルギーを持っていた(16)。

あなたにできること

• ツリーを保管する場合は、アレルギーの予防薬を購入する。
• 季節の後半にツリーを飾り、飛散時間を短くする。
• カビの繁殖を防ぐため、ツリーは家の寒い場所に置く。
• ツリーは屋内から見える屋外に置く
• ツリーではなく、オーナメントやイルミネーションで飾る。
• アレルギーのために部屋の空気清浄機を使う

8.室内観葉植物

休日には、室内観葉植物で家の中を明るくしたいと思うかもしれない。植物が室内の空気をきれいにすると聞いたことがあるかもしれない。しかし 植物と室内の空気の質?

このトピックに関するいくつかの一般的な研究は、有望と思われる。1989年のNASAの報告によると、密閉された実験室内で植物がVOCを除去することができ、ベンゼン、トリクロロエチレン、ホルムアルデヒドの10～90％が24時間以内に空気から除去された。オゾン削減に焦点を当てた2017年の研究では、葉の表面積と部屋の容積の比が0.06 m-1であれば、0.9～9％のオゾンが除去されることが示唆された(17)。

これらの研究は良いニュースのように思えるかもしれないが、問題がある。私たちの家は気密性が低いのだ。多くの家庭やオフィスの空気は、少なくとも1時間に1回は完全に入れ替わっている。この空気の入れ替わりに追いつくために、2017年の研究と同じ空気清浄力を植物から得るには、500平方フィートの部屋に80本の植物が必要だ。また、植物は少量のVOCを除去することができるが、NASAの研究(18)で概説された空気ろ過の可能性に匹敵するには、10x10x8フィートの部屋に1,000本の植物が必要だ。

また、新しい植物を家に持ち込むことは、人間だけでなく、環境にも悪影響を及ぼす危険性がある。 ペットをアレルギーにさらす危険性もある。特に、その植物が猫や犬にとって有毒である場合。

あなたにできること

• ペットや動物にとって安全であれば、植物を見た目で楽しむ。
• 観賞用、食用、調味料として屋外で植物を育てる
• 植物園を利用する 空気清浄機を使う 室内観葉植物に頼るより

結論

ホリデーシーズンは、リラックスして家族と過ごすためのものだ。ホリデーシーズン最大の空気環境の問題に対処することで、刺激物質や汚染物質、病原菌が室内の空気を汚すことなく、足を伸ばして快適な家庭生活を楽しむことができる。

ご家族や大切な方にとって、よりクリーンで安全な住まいを実現するお手伝いができたと思うと、ほっと一息つけることでしょう。