Orang -orang di seluruh dunia suka berkumpul bersama keluarga mereka untuk liburan. Karena keluarga modern dapat tersebar luas di kota -kota yang jauh, negara bagian, provinsi, dan bahkan negara -negara, perjalanan seringkali merupakan langkah penting dan penting yang mengarah ke perayaan liburan.

Perjalanan berkecil hati karena ketinggian SARS-COV-2 (wabah sindrom pernapasan akut parah coronavirus 2) wabah pada tahun 2020. Pada tahun 2023, pembatasan perjalanan sebagian besar telah diangkat.

Jika perjalanan liburan tidak disarankan oleh pejabat kesehatan masyarakat, selalu sebaiknya menerima saran para profesional. Tetapi jika perjalanan tidak berkecil hati, ada rekomendasi untuk membantu membuat perjalanan liburan kurang mengkhawatirkan.

Berikut ini adalah beberapa tips keselamatan perjalanan liburan yang perlu dipertimbangkan dalam mencoba membantu membuat perjalanan pulang untuk liburan lebih aman dan lebih cerah.

1. Hindari infeksi transportasi umum

Perjalanan udara pasti berarti berada di tempat dekat dengan orang lain. Sementara pembatasan COVID-19 tidak ada lagi, ada rekomendasi untuk menghindari kontak potensial. Badan -badan kesehatan di Amerika Serikat, Kanada, dan Uni Eropa masih merekomendasikan beberapa langkah yang dapat diambil selama perjalanan udara (3) (4) (5).

Beberapa rekomendasi meliputi:

• sepenuhnya divaksinasi sebelum naik
• bila memungkinkan sebelum dan sesudah penerbangan, jarak secara sosial
• kenakan a Topeng yang dibangun dengan baik dan terpasang dengan baik

Bepergian dengan kereta api, kereta bawah tanah, dan bus masih mencantumkan rekomendasi kesehatan yang serupa.

Larutan

Nasihat dari pejabat kesehatan masyarakat terus menjadi cara terbaik bagi penumpang untuk menghindari Covid-19 dan infeksi lainnya adalah dengan mempraktikkan pencucian tangan secara teratur, memvaksinasi, jarak sosial, dan mengenakan topeng.

2. Jauhkan Polusi Perjalanan Udara dari Transportasi Umum Anda

Wisatawan di bandara, kereta api, kereta bawah tanah, dan stasiun bus, serta dalam perjalanan, dapat terpapar keduanya PM2.5 Dan partikel ultrafine, selain polutan udara lainnya (6).

PM2.5, bahan partikel halus berukuran 2,5 mikrometer atau kurang, telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan.

Partikel ultrafine, mengukur materi partikulat sekecil 0,003 mikron, sangat kecil sehingga setelah inhalasi dan memasuki paru -paru, mereka dapat masuk ke dalam aliran darah dan mempengaruhi setiap organ tubuh. Konsentrasi yang lebih tinggi dari biasanya Partikel ultrafine dapat ditemukan di dekat bandara(7) (8) (9).

Beberapa masalah kesehatan yang terkait dengan PM2.5 dan partikel ultrafine dapat mencakup:

• penyakit jantung dan paru -paru
• bronkitis
• empisema
• asma dan flareup yang lebih intens

Polusi dan polusi perjalanan udara lainnya yang ditemukan dalam transportasi umum mungkin meliputi:

• karbon dioksida
• karbon monoksida
• nitrogen oksida seperti nitrogen dioksida
• PM10
• sulfur dioksida
• Senyawa organik yang mudah menguap (VOC)

Beberapa polutan yang terdaftar telah diukur melebihi batas kualitas udara di stasiun kereta api. Menurut sebuah makalah 2019 yang diterbitkan oleh King's College London dan University of Edinburgh, keduanya Waverly Edinburgh dan stasiun silang King London diamati melebihi PM2.5, PM10, dan Nitrogen Dioxide European Union Air Limits (10).

Larutan

Mengenakan masker KN95/FFP2 pelindung akan membantu menjaga PM2.5 dari paru -paru Anda saat bepergian.

3. Perjalanan Liburan

Perjalanan kendaraan memang berarti lebih sedikit waktu yang dihabiskan di sekitar orang lain tetapi masih belum sepenuhnya tanpa risiko - dan bukan hanya risiko penyakit menular.

Menganggap bahwa setiap orang di dalam mobil divaksinasi dan/atau telah berbagi ruang yang sama selama pandemi, pengemudi dan penumpang mungkin masih menghadapi peluang untuk infeksi di pompa bensin, restoran, dan ruang publik lainnya. Dalam hal tersebut, vaksinasi, jarak sosial, dan pengeluaran topeng dapat membantu mencegah penyebaran SARS-COV-2 dan infeksi virus lainnya.

Seperti halnya transportasi umum, risiko kesehatan udara lainnya untuk pelancong liburan dapat datang dari mengemudi dan berada di jalan itu sendiri. PM2.5, partikel ultrafine, nitrogen dioksida, dan VOC semuanya adalah emisi kendaraan umum yang ditemukan di dekat jalan raya dan jalan. Nitrogen oksida dan VOC secara kimiawi bergabung dalam sinar matahari untuk membuat ozon atau kabut asap di permukaan tanah. Ozon adalah iritasi pernapasan yang dapat hadir sebagai kabut dan dapat menjadi polutan umum di beberapa kota seperti Los Angeles Dan Meksiko Kota.

Larutan

Untuk mengontrol polutan udara dalam-kabin dengan lebih baik saat berada di jalan, pengemudi dapat mempertimbangkan memasang pembersih udara kendaraan mampu menangkap bau, gas, dan polutan.

4. Jaga kebersihan udara kamar hotel Anda

Apakah tinggal di kamar tidur tamu atau di hotel selama perjalanan liburan, ada ketenangan pikiran dalam mengetahui bahwa tempat tidur seseorang bebas dari kontaminan - terutama jika kamar hotel berada di dekat jalan bebas hambatan utama, sumber utama polutan di udara.

Polutan udara tidak selalu datang di dalam ruangan dari luar - sumbernya mungkin berada di dalam ruangan itu sendiri. Sebuah studi yang diterbitkan di Udara dalam ruangan Survei hotel Brasil untuk tungau debu dan alergen hewan peliharaan pada tahun 2007 (11). Penelitian ini menemukan bahwa tungau debu, kucing, dan alergen anjing hadir di semua tingkat hotel dalam penelitian ini, menghadirkan risiko yang mungkin untuk tamu hotel dengan asma dan alergi.

Larutan

Bagi mereka yang tinggal jauh dari rumah, Bawalah pembersih udara pribadi untuk membantu membersihkan udara semalaman. Pembersih udara pribadi yang efisien dengan kipas angin yang tenang yang dapat diatur pada nakas dapat mengantarkan udara bersih langsung ke ruang bernafas pelancong liburan saat mereka tidur.

5. Ketahui kualitas udara Anda saat bepergian

Penting untuk mengetahui apa konsentrasi polusi udara di daerah tersebut. Untuk rumah, ada Monitor Kualitas Udara Untuk memantau polutan udara dalam atau luar ruangan. Sedang bepergian, Unduh aplikasi Itu dapat memberikan pembaruan dan perkiraan kualitas udara yang penting dan real-time untuk membantu mempersiapkan dan mengambil tindakan selama hari-hari kualitas udara yang buruk.

Kesimpulan

Liburan dimaksudkan untuk menjadi waktu yang menyenangkan sepanjang tahun, dihabiskan dikelilingi oleh orang -orang terkasih dan menikmati waktu bersama. Berada di jalan bisa cukup membuat stres - tidak ada alasan untuk menambah stres dengan tidak perlu mengekspos diri pada polutan di udara.

Dengan mengambil tindakan pencegahan yang cerdas dan menggunakan teknologi pembersihan udara, dimungkinkan untuk membantu mengurangi bahaya kontaminan dan membantu membuat semua orang lebih aman dan bersemangat musim liburan ini.