世界各地的人們喜歡與家人聚在一起度假。由於現代家庭可以在遙遠的城市，州，省甚至國家中廣泛分散，因此旅行通常是導致節日慶祝活動的必要和重要一步。

由於SARS-COV-2的高度（嚴重的急性呼吸綜合症冠狀病毒2）在2020年爆發。

如果公共衛生官員不鼓勵假期旅行，那麼最好接受專業人士的建議。但是，如果不勸阻旅行，就有建議可以幫助減少假期旅行的擔憂。

以下是一些假期旅行安全提示，以幫助試圖幫助回家度假，以使假期更安全，更明亮。

1.避免在公共交通中感染

航空旅行不可避免地意味著與其他人近距離。儘管不再達到COVID-19限制，但仍有建議避免潛在的接觸。美國，加拿大和歐盟的衛生機構仍然建議在航空旅行期間採取的幾個步驟（3）（4）（5）。

一些建議包括：

• 登機前全面接種疫苗
• 在飛行前後，社會距離
• 穿著 結構良好，合理的面具

在火車，地鐵和公共汽車上旅行仍然列出類似的健康建議。

解決方案

公共衛生官員的建議繼續是，避免Covid-19和其他感染的乘客的最佳方法是練習定期洗手，疫苗接種，社交距離和戴口罩。

2.將空中旅行污染避免出現在您的公共交通工具中

機場，火車，地鐵和公交車站的旅行者以及在運輸中都可以接觸 PM2.5 和 超鐵顆粒，除其他空氣污染物（6）。

PM2.5，直徑為2.5微米的細顆粒物與一系列健康問題有關。

超鐵顆粒，顆粒物的測量小至0.003微米，是如此之小，以至於吸入並進入肺部後，它們可以傳遞到血液中並影響人體的每個器官。比平時高 超鐵顆粒可以在機場附近找到(7) (8) (9).

與PM2.5和Ultrafine顆粒相關的一些健康問題可能包括：

• 心臟和肺部病
• 支氣管炎
• 氣腫
• 哮喘和更激烈的毛病

公共交通中發現的其他航空旅行污染和污染物可能包括：

• 二氧化碳
• 一氧化碳
• 氮氧化物，例如 二氧化氮
• PM10
• 二氧化硫
• 揮發性有機化合物（VOC）

一些列出的污染物已被測量，在火車站的空氣質量限制超過了。根據倫敦國王學院和愛丁堡大學發表的2019年論文，觀察到愛丁堡的韋弗利和倫敦的國王越野站超過PM2.5，PM10和二氧化氮歐盟空氣質量限制（10）。

解決方案

戴上保護性KN95/FFP2口罩將有助於在旅行時將PM2.5脫離肺部。

3.假期旅行

車輛旅行的確意味著更少的時間在其他人周圍，但仍然並非完全沒有風險，而不僅僅是傳染病的風險。

假設汽車中的每個人都接受了疫苗接種和/或在大流行期間共享相同的空間，駕駛員和乘客仍可能會在加油站，餐館和其他公共場所遇到感染的機會。在這些情況下，疫苗接種，社會距離和戴口罩可以幫助防止SARS-COV-2和其他病毒感染的傳播。

與公共交通工具一樣，假日旅行者的另一種空降健康風險可能來自開車和旅途本身。 PM2.5，超鐵顆粒，二氧化氮和VOC是在高速公路和公路附近發現的常見車輛排放。氮氧化物和VOC在陽光下化學結合以產生地面臭氧或煙霧。 臭氧 是一種呼吸刺激物，可以作為陰霾呈現，並且在某些城市（例如 洛杉磯 和 墨西哥 城市.

解決方案

為了更好地控制在路上的卡賓內空氣污染物，駕駛員可能會考慮 安裝車輛空氣淨化器 能夠捕獲氣味，氣體和污染物。

4.保持酒店房間的空氣清潔

無論是在假日旅行期間住在客人臥室還是在酒店裡，都會放心，知道一個人的睡眠區不受污染物，特別是如果酒店房間在主要高速公路附近，這是空中污染物的主要來源。

空氣污染物並不總是從外部室內出現 - 來源可能在房間內。發表在 室內空氣 2007年，調查的巴西酒店用於塵蟎和寵物過敏原（11）。該研究發現，研究中的所有級別的酒店都存在塵蟎，貓科動物和犬類過敏原，這為哮喘和過敏的酒店客人帶來了可能的風險。

解決方案

對於那些不在家裡的 帶上個人空氣淨化器 為了幫助清潔空氣過夜。一個有效的個人空氣淨化器，可以在床頭櫃上設置安靜的風扇，可以在他們睡覺時直接向假日旅行者的呼吸空間傳遞乾淨的空氣。

5.在旅途中了解您的空氣質量

重要的是要知道該地區的空氣污染濃度是多少。對於家中 空氣質量監視器 用於監視室內或室外空氣污染物。在旅途中， 下載應用程序 這可以提供必不可少的實時空氣質量更新和預測，以幫助在空氣質量差的日子裡做準備和採取行動。

結論

假期本來是一年中的歡樂時光，被親人包圍並享受時光。在旅途中可能會充滿壓力 - 沒有理由通過不必要地將自己暴露於空中污染物來增加壓力。

通過採取明智的預防措施並採用空氣清潔技術，可以幫助減輕污染物的危險，並使每個人在這個假期中保持更安全和興高采烈。