对有些人来说，在一年中的某些时候开始打喷嚏、咳嗽或眼鼻痒，就是季节性过敏的第一个警告信号。

季节性过敏最常见的诱因包括草、花粉和霉菌。您的免疫系统会攻击吸入的过敏原，并释放出称为组胺的化学物质。这些组胺会引发过敏和哮喘症状。(1)

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除草、花粉和霉菌外，还有几种诱发因素通常与季节有关，包括：（2,3）

• 夏季篝火的烟雾和 冬季壁炉
• 春夏季昆虫叮咬和蛰伤
• 泳池氯气刺激呼吸道，间接导致过敏
• 松树、圣诞树和花环 在冬季

每个季节都会有影响过敏症患者的潜在诱因。以下是一些过敏症的概述。

春季过敏

在大多数温带气候中，春季都会随风飘来树木、草、花和杂草的季节性花粉。对于全球数百万人来说，这些季节性花粉是强大的过敏原，会引发破坏生命的过敏反应。

花粉是直径从 5 微米到 200 微米不等的小颗粒，但大多数随风飘散的花粉直径往往在 15 微米到 35 微米之间（人的头发直径：50 - 70 微米）。(4) 当花粉通过空气传播时，它们会进入人体的呼吸系统，人体会将其视为入侵者并释放抗体进行保护。

夏季过敏

花粉、霉菌和昆虫叮咬是夏季最常见的过敏原。这些夏季过敏原会让您出现一些异常症状。如果出现以下症状，您可能需要考虑去看过敏专科医生：(5,6)

• 过敏性瘙痒:由于皮下血管肿胀和变色而产生的黑眼圈。它们看起来就像眼睛附近受到撞击时可能会出现的 "黑眼圈"。
• 过敏性（腺样体）面部:鼻过敏会引发腺样体（喉咙后部和鼻子后面的淋巴组织）肿胀。这可能导致面容疲惫、下垂。
• 鼻褶:为缓解鼻塞和鼻痒而不断向上揉搓鼻翼，会导致鼻梁上出现一条横纹。
• 口呼吸: 过敏性鼻炎 (影响鼻子的一组症状）会引起严重的鼻塞，导致持续用口呼吸。有些人会出现上颚高拱、上唇隆起和咬合过大的情况。患有过敏性鼻炎的青少年可能需要戴牙套来矫正牙齿问题。

夏季过敏症状常常被误认为是感冒和食物不耐受。如果症状持续两周以上，就应该去看过敏专科医生。

秋季过敏

豚草

最常见的秋季过敏诱因之一是 豚草花粉.这种黄色开花植物从八月开始绽放，然后一直持续到秋季，直到寒冷的天气将其杀死。在气候温暖的地区，豚草可以一直生长到冬季。

豚草花粉很容易随风飘散，即使它不在附近生长，也会影响过敏症患者。

虽然豚草原产于北美，但它是一种入侵物种。豚草已被引入欧洲，在意大利北部和法国南部很常见。(7)

冬季过敏

冬季最常见的过敏原来自圣诞树上的霉菌，也被称为 "霉菌"。圣诞树综合症"。”

圣诞树被切割、捆扎并装入冷藏卡车，然后运送到你家附近的圣诞树销售商那里。一路上，湿气和圣诞树的紧密捆绑为霉菌的生长提供了理想的环境。

一旦圣诞树进入家中，树上的霉菌就会开始繁殖，从而引发过敏反应--圣诞树综合症。在圣诞树上发现的许多霉菌品种都是最容易引发过敏的品种。

全年过敏

尘螨

尘螨会引发过敏 过敏。这些微小的昆虫以家人和宠物自然脱落的皮屑为食。

2015 年发表在 过敏与临床免疫学杂志 发现，全球有 6500 万到 1.3 亿人对螨虫体内和排泄物中的蛋白质敏感。(8）多达 50% 的哮喘患者对尘螨敏感。

当您在长时间几乎不使用炉子后打开炉子时，螨虫的排泄物就会被吹到家里的各个角落，导致过敏症发作。

霉菌过敏

霉菌孢子在室外的落叶、花园、堆肥和庭院垃圾中滋生。这些孢子又小又轻，很容易被吸入肺部。 霉菌孢子 是一种强大的过敏原，可导致免疫系统反应过度，从而引起咳嗽、呼吸受限和哮喘症状。

天气模式和季节性过敏

虽然过敏季节的时间和严重程度会有所不同，但一些时间因素和天气因素也会影响过敏反应的严重程度。

• 树, 草 和 豚草 花粉在凉爽的夜晚和温暖的白天生长旺盛
• 霉菌 在高温和高湿度环境中迅速生长
• 花粉 往往在早晨达到高峰
• 雨天 冲走花粉，但降雨后花粉数量可能会飙升
• 空气中的过敏原 在无风的情况下会滞留
• 花粉数量 在温暖多风的日子里激增

过敏原几乎无处不在，因此搬迁并非真正的解决办法

如何控制季节性过敏

无论您和您的过敏专科医生决定用药物和/或免疫疗法来治疗过敏，预防过敏都是控制症状的关键第一步。(9)

• 定期彻底清洁家居。这包括使用 HEPA 真空吸尘器清洁所有地毯和窗帘。
• 耙掉院子里的落叶和其他枯草不要让落叶堆在草坪上。
• 定期清理排水沟和堆肥箱。 在院子里干活时，最好戴上防过敏口罩，如 N95 微粒呼吸器，以过滤花粉和霉菌。透明的安全护目镜也会有所帮助。
• 监测花粉和霉菌数量 您所在地区的花粉和霉菌数量。在花粉和霉菌较多的日子里，尽量待在室内，关好门窗。(10)
• 给宠物洗澡 和/或定期擦拭它们的皮毛，以清除花粉和霉菌。
• 花粉和霉菌会粘附在衣服、皮肤和毛发上因此，进屋前要脱掉外套和鞋子，进屋后要换上新衣服。此外，每晚睡觉前要洗澡或淋浴，以防花粉沾到床单和枕套上。
• 佩戴空气污染口罩 以减少您在户外或污染严重地区接触过敏原的机会。一种 空气污染防护口罩 可以过滤你呼吸的空气中几乎所有的花粉和其他过敏原。
• 使用功能强大的 空气净化器 在过敏原引发反应之前就将其消灭。

外卖

季节性过敏是一种困扰，但提高警惕可以防止它们影响您的生活质量。

您可以通过了解情况、采取预防措施和以下方法来防止过敏在家中爆发并改善空气质量 清洁空气 在过敏高峰期清洁家中或办公室的空气。