Có lẽ bạn không phải lúc nào cũng chú ý khi ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Nhưng ảnh hưởng của ô nhiễm không khí có thể tăng lên trong suốt cuộc đời. Và bất chấp những gì nhiều người nói, Không có mức độ ô nhiễm không khí an toàn.

Khi chất lượng không khí trên khắp thế giới xấu đi từ ô nhiễm công nghiệp, cháy rừng, Và khí hậu thay đổi, hàng triệu người trong chúng ta đang chú ý. Theo dõi chất lượng không khí không chỉ thông minh - một số người nói rằng nó có thể quan trọng đối với sức khỏe cá nhân của bạn. Nhiều người theo dõi chất lượng không khí của họ với các trang web và/hoặc ứng dụng di động.

Ngay cả khi bạn đã sử dụng dữ liệu chất lượng không khí cá nhân, bạn có thể bị ảnh hưởng bởi nó. Trên thực tế, ở Hoa Kỳ, nhiều trường giữ trẻ em không chơi ngoài trời khi chất lượng không khí kém được ghi lại bởi Chỉ số chất lượng không khí (AQI).¹ Ngoài ra, tại Trung Quốc, mức độ cực đoan của các chất gây ô nhiễm trong không khí thường xuyên làm tiêu đề.²

Nhưng nhận được dữ liệu chất lượng không khí đáng tin cậy có thể khó khăn. Các quốc gia khác nhau sử dụng các tiêu chuẩn khác nhau và dữ liệu được hiển thị tại bất kỳ thời điểm nào có thể không được cập nhật hoặc phản ánh chính xác mức độ ô nhiễm không khí mà bạn đã phơi bày tại thời điểm đó.

Vì vậy, vấn đề bạn lấy dữ liệu chất lượng không khí của mình từ đâu? Câu trả lời ngắn gọn là có - nhận được dữ liệu chính xác hàng ngày (hoặc thậm chí hàng giờ) có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong sức khỏe của bạn.

Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để có dữ liệu chất lượng không khí chính xác nhất có thể, để bạn có thể bảo vệ bản thân và gia đình khỏi tiếp xúc với ô nhiễm không khí thời gian thực.

Vì vậy, đây là những gì bạn cần để giảm phơi nhiễm ô nhiễm không khí cá nhân: Dữ liệu thời gian thực, hyperlocal cho bạn thấy chính xác những gì trong không khí mà bạn đang thở.

Làm thế nào để tôi hiểu và giải thích dữ liệu chất lượng không khí?

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) Thường xuyên thiết lập một tập hợp các tiêu chuẩn ô nhiễm không khí mà nó gọi là hướng dẫn của Hồi giáo cho các loại ô nhiễm không khí khác nhau trong các môi trường khác nhau.³

Để làm điều này, WHO đặt ra giá trị hướng dẫn được gọi là trung bình (hoặc trung bình) thiết lập trần cho mức độ tiếp xúc hợp lý với một chất gây ô nhiễm không khí cụ thể trong một khoảng thời gian xác định, chẳng hạn như trong khoảng thời gian 24 giờ hoặc trong cả năm.

WHO xem xét mọi thứ trên giá trị trung bình hàng năm là 10 microgam trên mỗi mét khối (μg/m3) để tiếp xúc với vật chất hạt nhỏ hơn 2,5 micron (còn được gọi là PM2.5) không an toàn và không thể chấp nhận được và có thể thực hiện các hành động chính sách cụ thể đối với các khu vực có không khí Ô nhiễm vượt ra ngoài các giá trị hướng dẫn.

Trên thực tế, PM2.5 được chứng minh là nguy hiểm cho sức khỏe của bạn, ngay cả với số lượng nhỏ.

Nghiên cứu đã chỉ ra tác động mà PM2.5 có đối với sức khỏe con người-một đánh giá về độc tính hạt và chất xơ của 27 nghiên cứu quan trọng về vật chất hạt được công bố từ năm 2005 đến 2017 cho thấy rằng ngay cả tình trạng viêm ngắn hạn do tiếp xúc với PM2.5 có thể Tăng nguy cơ tổn thương DNA, ung thư và các triệu chứng của nhiều tình trạng tim và hô hấp, bao gồm hen suyễn và viêm phổi.⁴

Điều này có nghĩa là ngay cả việc tiếp xúc với PM tốt theo hướng dẫn của WHO vẫn có thể có tác động lâu dài đến sức khỏe của bạn.

Như đã đề cập, không có mức độ ô nhiễm không khí an toàn. Nhưng 10 μg/m hàng năm này³ Giá trị trung bình là mức tối đa tuyệt đối chấp nhận của PM2.5 theo tiêu chuẩn của WHO. Bất cứ điều gì ngoài đó được coi là một mức độ nguy hiểm của phơi nhiễm PM2,5.

Vậy làm cách nào để giảm phơi nhiễm ô nhiễm không khí hàng ngày?

Nó rất quan trọng rằng bạn Giảm độ phơi nhiễm ô nhiễm không khí hiện tại của bạn, mọi cơ hội bạn có được - Và điều này trở nên dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn có quyền truy cập vào dữ liệu hyperlocal trong khu vực ngay lập tức có thể thông báo cách bạn giảm phơi nhiễm trên cơ sở thời gian thực.⁵

Dưới đây là một số cách mà bạn có thể hành động ngay bây giờ để giảm phơi nhiễm ô nhiễm không khí hàng ngày.

Thức dậy và kiểm tra chất lượng không khí của bạn

Sử dụng AirVisual Ứng dụng chất lượng không khí Để truy cập dữ liệu chất lượng không khí thời gian thực và ngăn bạn không bị ô nhiễm không khí ngay từ đầu, chẳng hạn như bằng cách đóng cửa sổ để giữ cho các chất ô nhiễm ngoài trời không vào nhà bạn.

Các AirVisual Ứng dụng cho bạn thấy chính xác số lượng ô nhiễm không khí mà bạn tiếp xúc ở nhà, tại nơi làm việc và ngoài trời (dựa trên các vị trí mà bạn đặt trong ứng dụng) để bạn có thể thấy bạn tiếp xúc thường xuyên cũng như khi nó cải thiện.

Các AirVisual Ứng dụng cũng cung cấp cho bạn một lịch sử chất lượng không khí 72 giờ và dự báo để bạn biết những gì mong đợi và có thể lên kế hoạch cho phù hợp.

Bạn cũng có thể Giúp gia đình bạn theo dõi chất lượng không khí của họ tại nhà bằng cách thiết lập một Màn hình chất lượng không khí Giống như AirVisual Sê -ri và trong nhà.

AirVisual Màn hình chất lượng không khí sử dụng cảm biến hyperlocal để đánh giá chất lượng không khí trong môi trường trực tiếp của bạn, chẳng hạn như bên trong nhà của bạn hoặc trong một khu vực ngoài trời như sân sau của bạn. Sau đó, họ cung cấp các khuyến nghị cụ thể để giảm phơi nhiễm ô nhiễm không khí dựa trên dữ liệu chất lượng không khí thời gian thực của bạn.

Màn hình chất lượng không khí này cũng hiển thị dữ liệu hyperlocal cùng với dữ liệu ô nhiễm không khí ngoài trời trực tiếp từ các nguồn chất lượng không khí được xác nhận AirVisual Màn hình loạt. Nó cho phép bạn đặt dữ liệu của bạn vào bối cảnh với các mô hình ô nhiễm không khí lớn hơn.

Chất lượng không khí trong nhà và ngoài trời có thể thay đổi đáng kể, vì vậy việc có thể so sánh dữ liệu trong nhà của bạn với những gì đang chờ bạn ra ngoài có thể giúp bạn lên kế hoạch tốt hơn trước để giảm phơi nhiễm ô nhiễm không khí.

Có rất nhiều giải pháp để giúp bạn hít thở không khí sạch hơn - bấm vào đây Để tìm một giải pháp chất lượng không khí mà phù hợp với nhu cầu của bạn.

Giúp cộng đồng của bạn giảm phơi nhiễm ô nhiễm không khí

Chất lượng không khí không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cá nhân mà còn tác động đến mọi chiều của một cộng đồng, bao gồm Hiệu suất của trường, giá trị tài sản và an toàn công cộng.⁶

Sử dụng miễn phí AirVisual Ứng dụng chất lượng không khí Để tìm hiểu về các mô hình ô nhiễm không khí và các nguồn ảnh hưởng đến cộng đồng của bạn.

Biết ai đó trong cộng đồng của bạn mà đam mê khoa học nghiêm ngặt đằng sau chất lượng không khí? Những nhà khoa học công dân này (điều này thậm chí có thể là bạn!) Có thể biến AirVisual Màn hình loạt vào Trạm giám sát chất lượng không khí công cộng Để chia sẻ dữ liệu chất lượng không khí theo thời gian thực, hyperlocal với tất cả những ai cần nó.

Trở thành người ủng hộ chất lượng không khí cộng đồng của bạn bằng cách chia sẻ dữ liệu chất lượng không khí cho mọi người thấy chính xác chất lượng không khí địa phương của họ ảnh hưởng đến họ như thế nào, giúp giáo dục và huy động mọi người để giảm phơi nhiễm hàng ngày và cải thiện sức khỏe của họ.

Tìm hiểu về chất lượng không khí toàn cầu

Sử dụng bất kỳ điểm dữ liệu trực tiếp, chính xác và thời gian thực nào khác mà bạn có thể có được, bao gồm:

• IQAir AirVisual Trái đất, Một ảnh chụp nhanh về các phép đo chất lượng không khí trên toàn thế giới bằng cách sử dụng dữ liệu thời gian thực (được cập nhật mỗi giờ một lần) được truyền bởi hơn 80.000 cảm biến được sử dụng bởi các nhà nghiên cứu, nhà khoa học công dân, tổ chức tư nhân, nhóm cộng đồng, chính phủ và các nhà khoa học công dân.
• IQAir AirVisual Bản đồ, Một danh sách tương tác của hơn 80.000 cảm biến chất lượng không khí được đề cập ở trên với lịch sử và dự báo chi tiết cho tất cả các khu vực được giám sát cũng như các tham chiếu đến nguồn dữ liệu (như NASA hoặc Màn hình chất lượng không khí được sử dụng bởi các đại sứ quán).

Tất cả các phép đo chất lượng không khí được sử dụng cùng nhau có thể giúp bạn dễ dàng giảm mức độ tiếp xúc hàng ngày với ô nhiễm không khí và có thể giúp cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống chung của bạn.

Giống như nói, kiến ​​thức là sức mạnh - bạn càng học được cách ô nhiễm không khí hoạt động và cách nó ảnh hưởng đến bạn, bạn càng có thể học cách bảo vệ bản thân và sống cuộc sống lành mạnh nhất.