มลพิษทางอากาศกลางแจ้งมักจะทำให้พาดหัวข่าวคุณภาพอากาศที่สำคัญ

เที่ยวบินถูกยกเลิกไป นิวเดลี เพราะหมอกควันหนาเกินไป (1) การแจ้งเตือนสีแดงสำหรับมลพิษทางอากาศกลางแจ้งได้รับการประกาศเนื่องจากระดับมลพิษกลางแจ้งที่เป็นอันตราย (2)

เกือบจะ 7 ล้านคนเสียชีวิตจากมลพิษทางอากาศในแต่ละปี เนื่องจากโรคหัวใจและภาวะระบบทางเดินหายใจที่เชื่อมโยงกับมลพิษทางอากาศ (3) ในปี 2020 เพียงอย่างเดียว มีผู้เสียชีวิตจากมลพิษทางอากาศมากกว่า 160,000 คน ในเมืองที่มีประชากรมากที่สุดในโลกเพียงห้าแห่ง

ในการเปรียบเทียบความแตกต่างระหว่างมลพิษทางอากาศในร่มและกลางแจ้งดูเหมือนจะไม่รุนแรง แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามลพิษทางอากาศในร่มและกลางแจ้งมีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิด

การทำความเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างคุณภาพอากาศในร่มและอากาศกลางแจ้งเป็นอาวุธที่แข็งแกร่งที่สุดของคุณต่อผลกระทบของมลพิษต่อสุขภาพของคุณ

พฤติกรรมและสิ่งแวดล้อมของคุณมีอิทธิพลต่อการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างมลพิษในร่มและกลางแจ้งดังนั้นการเปลี่ยนแปลงทั้งนิสัยและบ้านของคุณจึงมีความสำคัญต่อการลดผลกระทบของมลพิษทางอากาศกลางแจ้งต่ออากาศในร่ม

คุณภาพอากาศในร่มดีกว่ากลางแจ้งหรือไม่?

อากาศในร่มมีมลพิษมากกว่าหรือน้อยกว่าอากาศกลางแจ้งหรือไม่? คุณภาพอากาศในร่มอาจเป็นอันตรายถึงตายได้มากขึ้นเมื่อเทียบกับมลพิษทางอากาศกลางแจ้งเพราะมันส่งผลกระทบต่อคุณในสถานที่ที่คุณใช้เวลา 80% หรือมากกว่าในแต่ละวัน - และมลพิษทางอากาศกลางแจ้งที่ได้รับในบ้านสามารถสร้างความเข้มข้นสูงมาก (4)

การศึกษาสองปีของผู้เข้าร่วมเกือบ 10,000 คนที่ดำเนินการโดยห้องปฏิบัติการแห่งชาติลอเรนซ์เบิร์กลีย์พบว่าผู้คนใช้จ่ายประมาณ 87 เปอร์เซ็นต์ของวันในบ้านหรืออาคารและอีก 6 เปอร์เซ็นต์ในยานพาหนะที่ปิดล้อม (5)

รายงานหลายฉบับโดยสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมของสหรัฐอเมริกา (EPA) ได้แสดงให้เห็นว่าระดับมลพิษทางอากาศในร่มในบ้านสถานที่ทำงานและห้องเรียนของโรงเรียนมักจะสูงกว่าระดับมลพิษกลางแจ้ง 2-5 เท่าและสามารถแย่ลงกว่ามลพิษทางอากาศกลางแจ้งได้อย่างรวดเร็ว 100 เท่า (6 , 7).

แต่อะไรที่ทำให้คุณภาพอากาศในบ้านมีอันตรายมากขึ้นเมื่อเทียบกับมลพิษทางอากาศกลางแจ้ง?

ก่อนอื่นรู้ว่ากลางแจ้ง มลพิษทางอากาศ โดยทั่วไปประกอบด้วยมลพิษต่อไปนี้:

• PM10: ฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กกว่า 10 ไมครอนเช่นฝุ่น เรณู, และ เชื้อรา (สำหรับการอ้างอิงผมของมนุษย์มีขนาด 50-70 ไมครอน) อนุภาค PM10 กลางแจ้งหลายแห่งมีแหล่งธรรมชาติเช่นการก่อสร้างและกิจกรรมการเกษตร
• PM2.5: ฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน PM2.5 กลางแจ้งส่วนใหญ่ผลิตโดยกิจกรรมของมนุษย์เช่นไอเสียยานพาหนะการปล่อยจากโรงงานและควันจาก ไม้เผาและเชื้อเพลิงชีวมวล PM2.5 ยังเป็นองค์ประกอบสำคัญของควันไฟป่า.
• อนุภาค ultrafine:อนุภาค Ultrafine (UFPS) มีขนาดเล็กกว่าเส้นผ่านศูนย์กลาง 0.1 ไมครอน อนุภาคเล็ก ๆ เหล่านี้สามารถเจาะผ่านเนื้อเยื่อปอดเข้าไปในกระแสเลือดและเกือบทุกอวัยวะในร่างกาย
• โอโซน: มักจะเรียกว่าหมอกควัน, โอโซน (ระดับพื้นดิน) (โอโซน) เป็นผลมาจากการทำปฏิกิริยาความร้อนด้วยมลพิษต่ำในชั้นบรรยากาศ ก๊าซจากยานพาหนะและกระบวนการอุตสาหกรรมเช่น ไนโตรเจนออกไซด์ (NOX) และ สารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs) เป็นแหล่งโอโซนที่พบบ่อยที่สุด

ความเข้มข้นของมลพิษกลางแจ้งเหล่านี้เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศสภาพอากาศและกิจกรรมของมนุษย์

ตัวอย่างเช่นมลพิษกลางแจ้งสามารถสร้างขึ้นในชั้นบรรยากาศที่ต่ำกว่าเนื่องจากอุณหภูมิผกผัน สิ่งนี้เกิดขึ้นในช่วงที่อากาศหนาวเย็นเมื่ออากาศอุ่นขึ้นสู่ชั้นบรรยากาศและดักอากาศเย็นใต้มันทำให้มลพิษเกิดขึ้นที่ระดับความสูงต่ำ (8)

ความเข้มข้นอาจเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในตอนเช้าในช่วงเวลาเร่งด่วนการจราจร แต่ลดลงเมื่อการจราจรลดลงและลมและความร้อนที่ชัดเจนอากาศของมลพิษส่วนเกินโดยการกระจายพวกมันในกระแสลมและทำให้พวกเขาสูงขึ้นสู่ชั้นบรรยากาศ (9)

ในแง่นี้โลกมีเทคโนโลยีที่ทำให้บริสุทธิ์ทางอากาศตามธรรมชาติซึ่งกระจายสารมลพิษกลางแจ้งไปไกลและกว้างช่วยรักษาความเข้มข้นของมลพิษทางอากาศในระดับที่ค่อนข้างปลอดภัยในส่วนใหญ่ของโลก

แต่มลพิษทางอากาศในร่มไม่ได้สัมผัสกับกระบวนการที่คล้ายกันเสมอเพื่อลดความเข้มข้นของพวกเขา การระบายอากาศสามารถนำอากาศกลางแจ้งใหม่มาสู่การเจือจางมลพิษในร่ม แต่ยังสามารถแนะนำมลพิษได้มากขึ้นในอากาศในร่มของคุณจากอากาศกลางแจ้งที่ปนเปื้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่าง เหตุการณ์มลพิษทางอากาศที่รุนแรงเช่นไฟป่า.

มลพิษทางอากาศกลางแจ้งแทรกซึมเข้าไปในอากาศในร่มของคุณในรูปแบบที่อาจไม่ชัดเจนในทันที - โดยทั่วไปผ่านหน้าต่างและประตูเปิดรวมถึงรอยแตกในผนังประตูและสารซีลหน้าต่าง

เปิดหน้าต่างและประตู

เมื่อบ้านหรืออาคารของคุณรู้สึกไม่สบายสัญชาตญาณแรกของคุณอาจเปิดหน้าต่างและประตูเพื่อให้ "อากาศบริสุทธิ์"

แต่เมื่อระดับมลพิษกลางแจ้งและดัชนีคุณภาพอากาศสูงการระบายอากาศในร่มด้วยอากาศกลางแจ้งสามารถทำให้มลพิษทางอากาศในร่มของคุณแย่ลง ในกรณีเหล่านั้นคุณภาพอากาศในอาคารกับคุณภาพอากาศกลางแจ้งอาจดีกว่าเมื่อปิดหน้าต่าง

โดยทั่วไปขอแนะนำให้ปล่อยอากาศกลางแจ้งจำนวนมากเพื่อลดความเข้มข้นของมลพิษในร่มและก๊าซพิษเช่นอนุภาค ultrafine และคาร์บอนไดออกไซด์ (CO2)

แต่การเปิดรับ PM10 และ PM2.5 ของคุณเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่ออากาศกลางแจ้งที่ปนเปื้อนแทรกซึมเข้าไปในบ้านหรือที่ทำงานของคุณในจำนวนมาก (10)

รายงานปี 2559 จากคณะกรรมการด้านสุขภาพของประชากรและการปฏิบัติด้านสาธารณสุขพบว่าทุกที่จาก 10 ถึง 100 เปอร์เซ็นต์ของมลพิษทางอากาศในร่มประกอบด้วยมลพิษทางอากาศกลางแจ้งที่มีอากาศในร่มที่แทรกซึมเข้าไปในอาคาร (11)

โอโซนระดับกลางแจ้งและก๊าซกลางแจ้งอื่น ๆ ยังสามารถเข้าสู่บ้านหรืออาคารผ่านกระบวนการระบายอากาศและยังทำปฏิกิริยากับสารเคมีในวัสดุก่อสร้างของคุณเพื่อสร้างผลพลอยได้จากสารเคมีที่เป็นอันตราย (12)

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าโอโซนในร่มจากแหล่งกลางแจ้งแม้ในระดับต่ำสามารถกระตุ้นอาการโรคหอบหืดและนำไปสู่ปัญหาการหายใจ (13,14)

การศึกษา 2009 ใน วารสารโรคหอบหืด พบว่าโอโซนในร่มในระดับสูงมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการอุดตันทางเดินหายใจระดับเซลล์เม็ดเลือดขาวที่เพิ่มขึ้นที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบและคุณภาพชีวิตที่ลดลงในคนที่เป็นโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้ (15)

การศึกษา 2019 ใน ชายแดนในภูมิคุ้มกันวิทยา นอกจากนี้ยังพบการเชื่อมโยงระหว่างโอโซนระดับพื้นดินและผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวเช่นอาการโรคทางเดินหายใจฉุกเฉินการทำงานของปอดบกพร่องและความเสี่ยงที่สูงขึ้นจากโรคหัวใจและปอด (16)

หากคุณสงสัยว่า“ สิ่งที่ AQI ฉันควรปิดหน้าต่าง” ตามแนวทางขององค์การอนามัยโลก (WHO) ที่ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับค่าเฉลี่ยรายชั่วโมงของ PM2.5 มากกว่า 15 ไมโครกรัมต่อ m3 นั่นแปลว่า AQI ของสหรัฐอเมริกา 57 อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือการจำไว้ว่าไม่มีการเปิดรับมลพิษทางอากาศในปริมาณที่ปลอดภัย

รอยแตกในผนังและหน้าต่าง

จุดที่น่ากลัวที่สุดของการเข้ามาสำหรับมลพิษทางอากาศกลางแจ้งนั้นมีขนาดเล็กมักจะมีรอยแตกที่ตรวจไม่พบช่องเปิดและช่องว่างในผนังและหน้าต่างของคุณ

บ้านที่มีอายุมากกว่าและประหยัดพลังงานน้อยกว่านั้นมีความอ่อนไหวต่อการรั่วไหลของมลพิษกลางแจ้งในบ้านเพราะพวกเขามีอากาศน้อยกว่าบ้านที่ใหม่กว่าพลังงานที่ประหยัดพลังงานได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อ จำกัด อัตราการแลกเปลี่ยนระหว่างอากาศในร่มและกลางแจ้ง (17)

บ้านที่มีอายุมากกว่ามักจะได้รับความเสียหายมากขึ้นตามอายุและสภาพอากาศ สิ่งนี้ทำให้แมวน้ำและการปล้นสภาพอากาศรอบประตูหน้าต่างและช่องเปิดอื่น ๆ ที่จะพังทลายลงมาเล็กน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้อากาศกลางแจ้งที่ปนเปื้อนเข้ามา

การศึกษาปี 2558 ใน วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีในสภาพแวดล้อมที่สร้างขึ้น พบว่าบ้านที่รั่วไหลส่งผลให้ระดับการสัมผัสของมนุษย์สูงสุดถึง PM2.5 และ UFPs (18) ในบางกรณีแม้แต่บ้านที่ใช้การกรองอากาศ Merv 5 ไม่สามารถกรองมลพิษทางอากาศในร่มได้เพียงพอเพื่อป้องกันการสัมผัส

แต่บ้านที่ใหม่กว่าเดิมก็มีข้อเสียเช่นกัน เนื่องจากอัตราแลกเปลี่ยนระหว่างอากาศในร่มและกลางแจ้งในบ้านเหล่านี้อยู่ในระดับต่ำมลพิษที่เกิดขึ้นภายในการสะสมเร็วขึ้น (19)

มลพิษเหล่านี้บางส่วนเช่นโอโซนและ ไนโตรเจนไดออกไซด์ พบใน ไอเสียยานพาหนะตอบสนองด้วยการปิดแก๊สจากวัสดุก่อสร้างและเฟอร์นิเจอร์รวมถึงสารเคมีในการทำความสะอาดอุปกรณ์และสิ่งของในครัวเรือนอื่น ๆ สร้างสารประกอบใหม่เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์ ที่ทำให้อากาศในร่มยิ่งเป็นพิษมากยิ่งขึ้น (20)

ฉันจะลดการสัมผัสกับมลพิษได้อย่างไร?

ไม่ว่าคุณจะกังวลเกี่ยวกับคุณภาพอากาศภายในและคุณภาพอากาศภายนอกคุณมักจะเสี่ยงต่อการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศจากทั้งในร่มและกลางแจ้ง ลองใช้เคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อช่วยลดการสัมผัสกับสารมลพิษทางอากาศกลางแจ้งและในร่ม:

• ตรวจสอบคุณภาพอากาศในร่มของคุณ ข้อมูลคุณภาพอากาศสดสามารถแจ้งให้คุณทราบเมื่ออากาศของคุณกลายเป็นมลพิษมากเกินไปและระบุว่าเมื่อใดที่คุณต้องการลดแหล่งที่มาและผลกระทบของมลพิษทางอากาศ มองหาไฟล์ จอภาพคุณภาพอากาศ ที่ใช้ เซ็นเซอร์เลเซอร์และอินฟราเรด เพื่อวัดระดับมลพิษทางอากาศแบบเรียลไทม์โดยเฉพาะ PM2.5 และ CO2 ที่สามารถเพิ่มขึ้นสู่ระดับอันตรายในบ้าน
• ควบคุมแหล่งมลพิษในร่ม รา, ไรฝุ่น, ก๊าซจากการปรุงอาหารและความร้อนและควันยาสูบเป็นแหล่งที่สำคัญที่สุดของมลพิษทางอากาศในร่ม เพื่อ จำกัด แหล่งข้อมูลเหล่านี้:
  • เก็บไฟล์ ระดับความชื้นในร่มประมาณ 40% เพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อรา
  • ใช้ ฮูดช่วงเหนือเตาของคุณ เพื่อจับสารเคมีที่เป็นพิษที่เกิดจากการปรุงอาหาร
  • อย่าสูบบุหรี่ในบ้าน ยาสูบมีสารเคมีมากกว่า 4,000 ชนิดรวมถึงสารก่อมะเร็ง 60 ตัวที่ออกไป ควันมือที่สาม ตกค้างบนพรมกำแพงและแม้แต่ฝุ่น
• ระบายอากาศที่บ้านของคุณอย่างชาญฉลาด เปิดหน้าต่างและใช้พัดลมเป็นประจำเพื่อกระจายมลพิษในร่ม แต่ถ้ามลพิษกลางแจ้งเพิ่มขึ้นถึงระดับที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้พิจารณาปิดประตูและหน้าต่างของคุณจนกว่าคุณภาพอากาศจะดีขึ้น ในระหว่างนี้เครื่องฟอกอากาศที่มีประสิทธิภาพสูงพร้อมตัวกรองก๊าซและตัวกรองสามารถกรองทั้งอนุภาคและก๊าซจากอากาศในร่มของคุณ
• ใช้เครื่องฟอกอากาศประสิทธิภาพสูงอากาศในร่มย่อมกลายเป็นมลพิษจากมลพิษกลางแจ้ง เมื่อการควบคุมต้นทางเต็มรูปแบบเป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้ให้ใช้ไฟล์ เครื่องฟอกอากาศที่มีประสิทธิภาพสูง เพื่อกรองอนุภาคมลพิษจากอากาศในร่มของคุณ
• ใช้โซลูชันการฟอกอากาศทั้งบ้านหรือการค้าเชิงพาณิชย์ อัน เครื่องฟอกอากาศทั้งบ้าน กรองอากาศในร่มทั้งกลางแจ้งและที่หมุนเวียนอยู่ทั่วทั้งพื้นที่ในร่มทั้งหมดมากกว่าในพื้นที่เฉพาะ การกรองอากาศ HVAC ยังสามารถช่วยลดมลพิษทางอากาศในโรงงานขนาดใหญ่เช่นอาคารสำนักงานหรือ ห้องเรียนโรงเรียน.
• ใช้เครื่องฟอกอากาศส่วนบุคคลหรือการเดินทาง การเข้าถึงอากาศสะอาดไม่ได้รับประกันเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ทำงานหรือขณะเดินทาง เครื่องฟอกอากาศส่วนบุคคล สามารถให้อากาศที่สะอาดได้ทันทีไปยังเขตหายใจของคุณ อัน เครื่องฟอกอากาศรถยนต์ ยังสามารถช่วยปกป้องคุณจากมลพิษทางอากาศในไอเสียยานพาหนะ

คุณใช้เวลา 80 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไปในบ้านในช่วงวันเฉลี่ย การเปลี่ยนแปลงนิสัยเล็กน้อยและสภาพแวดล้อมในร่มของคุณสามารถช่วยให้คุณหายใจอากาศในร่มที่สะอาดและปกป้องสุขภาพของคุณ