실외 공기 오염은 일반적으로 주요 대기질 관련 뉴스의 헤드라인을 장식합니다.

항공편이 취소되는 경우 델리 델리행 항공편이 취소되었습니다(1). 기록적인 수준의 위험한 실외 오염 물질로 인해 실외 대기 오염에 대한 적색 경보가 발령됩니다(2).

그리고 거의 매년 7백만 명이 대기 오염으로 사망합니다. 대기 오염과 관련된 심장 질환 및 호흡기 질환으로 인해 사망합니다(3).2020년에만 약 700만 명이 사망합니다, 16만 명이 넘는 사람들이 대기오염으로 사망했습니다. 세계에서 가장 인구가 많은 5개 도시에서 사망했습니다.

이에 비해 실내와 실외 공기 오염의 차이는 그다지 심각하지 않은 것 같습니다. 하지만 연구에 따르면 실내와 실외 공기 오염은 밀접한 관련이 있습니다.

실내와 실외 공기질의 관계를 이해하는 것이 오염 물질이 건강에 미치는 영향에 대한 가장 강력한 무기입니다.

사용자의 행동과 환경은 모두 실내와 실외 오염 물질 간의 상호 작용에 영향을 미치므로 실외 공기 오염이 실내 공기에 미치는 영향을 최소화하려면 습관과 집을 모두 바꾸는 것이 중요합니다.

실내 공기질이 실외보다 더 좋은가요?

실내 공기가 실외 공기보다 더 오염되었나요, 아니면 덜 오염되었나요? 실내 공기질은 실외 공기 오염에 비해 더 치명적일 수 있는데, 이는 실내 공기가 하루의 80% 이상을 보내는 곳에서 영향을 미치고 실외 공기 오염이 실내로 유입되면 농도가 매우 높아질 수 있기 때문입니다(4).

로렌스 버클리 국립연구소에서 약 10,000명의 참가자를 대상으로 2년 동안 실시한 연구에 따르면 사람들은 하루의 약 87%를 집이나 건물에서 보내고, 나머지 6%는 밀폐된 차량에서 보내는 것으로 나타났습니다(5).

미국 환경보호청(EPA)의 여러 보고서에 따르면 가정, 직장, 학교 교실의 실내 공기 오염도는 일반적으로 실외 오염도보다 2~5배 높으며, 실외 공기 오염도보다 빠르게 100배까지 악화될 수 있다고 합니다(6,7).

그렇다면 실외 공기 오염에 비해 실내 공기질이 훨씬 더 치명적인 이유는 무엇일까요?

첫째, 실외 대기 오염 은 일반적으로 다음과 같은 오염 물질로 구성됩니다:

• PM10: 먼지와 같이 10마이크론보다 작은 입자상 물질, 꽃가루및 곰팡이 (참고로 사람의 머리카락은 50~70마이크론 크기입니다). 실외 PM10 입자의 대부분은 건설 및 농업 활동과 같은 자연적인 원인으로 발생합니다.
• PM2.5: 2.5마이크론보다 작은 입자상 물질. 대부분의 실외 PM2.5는 차량 배기가스, 공장 배출가스, 다음에서 발생하는 연기 등 인간 활동에 의해 생성됩니다. 나무 태우기그리고 바이오매스 연료. PM2.5는 또한 다음의 주요 구성 요소입니다.산불 연기.
• 초미세먼지:초미세먼지(UFP)는 지름이 0.1마이크론보다 작은 입자입니다. 이 작은 입자는 폐 조직을 통해 혈류와 신체의 거의 모든 기관으로 침투할 수 있습니다.
• 오존: 흔히 스모그라고 불리는 대류권(지상) 오존(O3)은 열이 대기 중의 낮은 오염 물질과 반응하여 생성됩니다. 차량 및 산업 공정에서 발생하는 가스는 다음과 같습니다. 질소 산화물(NOx) 및 휘발성 유기 화합물(VOC) 가 가장 흔한 오존 발생원입니다.

이러한 실외 오염 물질의 농도는 날씨, 기후 및 인간 활동의 변화로 인해 지속적으로 상승 및 하락합니다.

예를 들어, 실외 오염 물질은 온도 역전으로 인해 대기 하층에 축적될 수 있습니다. 이는 추운 날씨에 따뜻한 공기가 상층 대기로 상승하여 그 아래에 차가운 공기를 가두어 오염 물질이 낮은 고도에 축적되는 경우에 발생합니다(8).

또한 아침에 교통량이 많은 시간대에는 농도가 빠르게 상승할 수 있지만, 교통량이 줄어들고 바람과 열이 바람의 흐름에 따라 오염 물질을 분산시켜 대기 중으로 더 높이 올라가게 되면 농도가 가라앉습니다(9).

이런 의미에서 지구는 실외 오염 물질을 멀리까지 분산시키는 자체적인 자연 공기 정화 기술을 갖추고 있어 전 세계 대부분의 지역에서 대기 오염 농도를 비교적 안전한 수준으로 유지하는 데 도움이 됩니다.

하지만 실내 공기 오염 물질은 농도를 최소화하기 위해 항상 유사한 과정에 노출되는 것은 아닙니다. 환기는 신선한 실외 공기를 유입하여 실내 오염 물질을 희석시킬 수 있지만, 특히 다음과 같은 경우 오염된 실외 공기로부터 더 많은 오염 물질이 실내 공기로 유입될 수 있습니다. 산불과 같은 극심한 대기 오염 상황.

실외 공기 오염 물질은 열린 창문과 문, 벽, 문, 창문 실란트의 균열 등 눈에 잘 띄지 않는 방식으로 실내 공기에 침투합니다.

열린 창문과 문

집이나 건물이 답답하다고 느끼면 가장 먼저 창문과 문을 열어 "신선한 공기"를 들여보내고 싶은 본능이 생길 수 있습니다.

하지만 실외 오염 물질 수치가 높고 공기질 지수가 높을 때 실외 공기로 실내를 환기하면 실내 공기 오염이 더 심해질 수 있습니다. 이러한 경우 창문을 닫은 상태에서 실외 공기질과 실내 공기질을 비교하면 실내 공기질이 더 좋을 수 있습니다.

일반적으로 초미세먼지나 이산화탄소(CO2)와 같은 실내 오염 물질과 독성 가스의 농도를 낮추기 위해 정기적으로 실외 공기를 많이 유입하는 것이 좋습니다.

하지만 오염된 실외 공기가 집이나 사무실에 다량으로 침투하면 실외 PM10 및 PM2.5에 대한 노출이 크게 증가합니다(10).

2016년 인구보건 및 공중보건실천위원회의 보고서에 따르면 실내 공기 오염의 10~100%는 실내 공기에 침투한 실외 공기 오염으로 구성된다고 합니다(11).

실외의 오존 및 기타 실외 가스는 환기 과정을 통해 집이나 건물로 유입될 수 있으며, 심지어 건축 자재의 화학 물질과 반응하여 유해한 화학 부산물을 생성할 수도 있습니다(12).

연구에 따르면 실외에서 발생하는 실내 오존은 낮은 수준이라도 천식 증상을 유발하고 호흡기 문제를 일으킬 수 있다고 합니다(13,14).

2009년의 한 연구에 따르면 천식 저널 에 실린 연구에 따르면 특히 더운 여름철에 실내 오존 농도가 높아지면 기도 폐쇄, 염증과 관련된 백혈구 수치 증가, 천식과 알레르기가 모두 있는 사람의 삶의 질 저하와 밀접한 관련이 있는 것으로 나타났습니다(15).

2019년의 연구 면역학 프론티어 에 실린 연구에서도 지상 오존과 응급 호흡기 질환 증상, 폐 기능 장애, 심장 및 폐 질환으로 인한 사망 위험 증가와 같은 장기적인 건강 영향 사이의 연관성을 발견했습니다(16).

세계보건기구(WHO) 가이드라인에 따르면 시간당 평균 15µg/m3 이상의 PM2.5에 노출되지 않도록 하는 것이 가장 좋으며, "몇 AQI까지 창문을 닫아야 하는지"가 궁금하다면 이 가이드라인을 참고하세요. 이는 미국의 공기질 지수 57에 해당합니다. 하지만 어느 정도의 대기 오염 노출도 안전하지 않다는 사실을 기억하는 것도 중요합니다.

벽과 창문의 균열

실외 공기 오염 물질의 가장 위험한 유입 지점은 벽과 창문의 작고 감지하기 어려운 균열, 개구부, 틈새입니다.

에너지 효율이 낮은 오래된 주택은 실내와 실외 공기의 교환 비율을 제한하도록 특별히 설계된 에너지 효율이 높은 최신 주택보다 기밀성이 떨어지기 때문에 실외 오염 물질이 실내로 누출되기 쉽습니다(17).

또한 오래된 주택은 노후화와 날씨로 인해 더 많이 손상되는 경향이 있습니다. 이로 인해 문, 창문 및 기타 개구부 주변의 씰과 웨더스트립이 파손되어 오염된 실외 공기가 스며드는 것을 막는 데 거의 도움이 되지 않습니다.

2015년의 한 연구에 따르면 건축 환경의 과학과 기술 에 실린 연구에 따르면 누수가 있는 주택에서 PM2.5 및 UFP에 대한 인체 노출 수준이 가장 높은 것으로 나타났습니다(18). 어떤 경우에는 MERV 5 공기 여과 장치를 사용하는 가정에서도 실내 공기 오염을 충분히 걸러내지 못해 노출을 방지하지 못하는 경우도 있었습니다.

그러나 새롭고 밀폐된 주택에는 단점도 있습니다. 이러한 주택의 실내 공기와 실외 공기 교환율이 낮기 때문에 실내로 유입된 오염 물질이 더 빨리 축적됩니다(19).

이러한 오염 물질 중 일부는 오존 및 이산화질소 에서 발견되는 차량 배기가스은 건축 자재 및 가구의 배기가스, 청소용품 및 기타 가정용품의 화학 물질과 반응하여 다음과 같은 새로운 화합물을 생성합니다. 포름알데히드 와 같은 새로운 화합물을 생성하여 실내 공기를 더욱 유독하게 만듭니다(20).

오염 물질에 대한 노출을 최소화하려면 어떻게 해야 하나요?

실내 공기질에 관심이 있든 실외 공기질에 관심이 있든, 실내와 실외 모두에서 공기 중 오염 물질에 노출될 위험은 항상 존재합니다. 실외 및 실내 공기 오염 물질에 대한 노출을 줄이는 데 도움이 되는 다음 몇 가지 팁을 시도해 보세요:

• 실내 공기질을 모니터링하세요. 실시간 공기질 데이터는 공기가 지나치게 오염되는 시기를 알려주고 대기 오염의 원인과 영향을 완화해야 하는 시기를 알려줍니다. 다음을 찾아보세요. 공기질 모니터 를 찾아보세요. 레이저 및 적외선 센서 를 사용하여 실시간 대기 오염 수준, 특히 실내에서 위험한 수준까지 올라갈 수 있는 PM2.5와 CO2를 측정합니다.
• 실내 오염원을 제어하세요. 곰팡이, 집먼지 진드기, 조리 및 난방 시 발생하는 가스, 담배 연기는 실내 공기 오염의 가장 큰 원인입니다. 이러한 오염원을 제한하려면
  • 다음과 같이 하세요. 실내 습도를 40% 정도로 유지하세요. 정도로 유지하여 곰팡이 번식을 방지하세요.
  • 사용 레인지 후드 사용 를 사용하여 요리 시 발생하는 독성 화학물질을 포집하세요.
  • 실내에서는 절대 담배를 피우지 마세요. 담배에는 60여 종의 발암 물질을 포함한 4,000여 종의 화학 물질이 포함되어 있습니다. 간접흡연 카펫, 벽, 심지어 먼지에도 잔여물을 남깁니다.
• 현명하게 집안을 환기하세요. 창문을 열고 정기적으로 선풍기를 사용하여 실내 오염 물질을 분산시키세요. 하지만 실외 오염이 건강에 해로운 수준까지 올라가면 공기질이 개선될 때까지 문과 창문을 닫아두는 것이 좋습니다. 그 동안 가스 및 냄새 필터가 장착된 고성능 공기청정기를 사용하면 실내 공기에서 입자와 가스를 모두 걸러낼 수 있습니다.
• 고성능 공기청정기를 사용하세요.실내 공기는 실외 오염으로 인해 필연적으로 오염될 수밖에 없습니다. 완전한 소스 제어가 어렵거나 불가능한 경우 고성능 공기청정기 를 사용하여 실내 공기에서 오염 물질 입자를 걸러내세요.
• 집 전체 또는 상업용 공기 정화 솔루션을 사용하세요. A 집 전체 공기 청정기 는 특정 구역이 아닌 실내 공간 전체에 걸쳐 실외 공기와 재순환되는 실내 공기를 모두 필터링합니다. HVAC 공기 필터링 은 사무실 건물과 같은 대형 시설의 대기 오염 물질을 줄이는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 학교 교실.
• 개인용 또는 여행용 공기청정기를 사용하세요. 특히 직장이나 여행 중에는 깨끗한 공기가 항상 보장되는 것은 아닙니다. 개인용 공기 청정기 는 호흡 부위에 깨끗한 공기를 바로 공급할 수 있습니다. A 차량용 공기청정기 는 차량 배기가스로 인한 대기 오염으로부터 여러분을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

우리는 하루 평균 80% 이상의 시간을 실내에서 보냅니다. 습관과 실내 환경을 조금만 바꾸면 더 깨끗한 실내 공기를 마시고 건강을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.