大気汚染があなたの健康に影響を及ぼすことに、あなたはいつも気づいているわけではないだろう。

しかし、大気汚染の影響は生涯にわたって蓄積される可能性がある。そして、多くの人が言うように 大気汚染に安全なレベルなどありません。

産業汚染によって世界中の大気の質が悪化している、 山火事そして 気候変動何百万人もの人々が注目している。大気の質をモニターすることは、単にスマートなだけでなく、個人の健康にとって重要かもしれないとも言われている。多くの人がウェブサイトやモバイルアプリで空気の質をモニターしている。

個人的に大気質データを利用したことがなくても、おそらく影響を受けたことがあるだろう。実際、米国では、大気質指数（AQI）によって空気の質が悪いと記録された場合、多くの学校が子供たちを屋外で遊ばせないようにしている。¹ さらに中国では、極端なレベルの大気汚染物質が定期的にニュースになっている。²

しかし、信頼できる大気質データを入手するのは難しい。国によって使用する基準が異なるため、その時点で表示されているデータが最新のものでなかったり、その時点で浴びている大気汚染のレベルを正確に反映していなかったりするのだ。

では、大気質データをどこから入手するかは重要なのだろうか？正確なデータを毎日（あるいは毎時間）取得することで、あなたの健康に大きな違いをもたらすことができるのです。

だからこそ、可能な限り正確な大気質データを入手し、リアルタイムの大気汚染から自分と家族を守ることが重要なのです。

そこで、個人的な大気汚染暴露を減らすために必要なものをご紹介します： あなたが呼吸している空気に何が含まれているかを正確に示す、リアルタイムの超ローカルデータです。

大気質データを理解し、解釈するには？

世界保健機関（WHO） は、さまざまな環境におけるさまざまな種類の大気汚染について、「ガイドライン」と呼ぶ大気汚染基準を定期的に定めています。³

そのためにWHOは、平均値（または平均値）と呼ばれるガイドライン値を設定し、24時間や1年間など、定められた期間における特定の大気汚染物質への暴露の妥当なレベルの上限を定めている。

WHOは、2.5ミクロン以下の粒子状物質（PM2.5としても知られる）への暴露について、年間平均値10マイクログラム/立方メートル（μg/m3）を超えるものは安全でなく、容認できないとみなし、ガイドライン値を超える大気汚染がある地域に対して具体的な政策措置をとることがある。

実際、PM2.5は少量であっても健康に危険であることが証明されている。

PM2.5が人間の健康に与える影響は、研究によって明らかになっている。2005年から2017年の間に発表された粒子状物質に関する27の重要な研究の総説がParticle and Fibre Toxicology誌に掲載され、PM2.5への暴露によって引き起こされる短期的な炎症でさえ、DNA損傷、がん、そして喘息や肺炎を含む多くの心臓や呼吸器疾患の症状のリスクを大幅に増加させることがわかった。⁴

つまり、WHOのガイドラインを十分に下回るPMへの曝露であっても、健康に長期的な影響を及ぼす可能性があるということだ。

すでに述べたように、大気汚染に安全なレベルはない。しかし、この年間10μg/m³ の平均値は、WHOの基準によるPM2.5の絶対的な最大許容レベルである。これを超えると、PM2.5にさらされる危険なレベルとみなされる。

では、どうすれば日々の大気汚染への暴露を減らすことができるのだろうか？

重要なのは 機会があるごとに、現在の大気汚染への暴露量を減らすことです。 そのためには、身近な地域の超ローカルデータにアクセスし、リアルタイムで曝露量を減らす方法を知ることが重要です。⁵

日々の大気汚染への暴露を減らすために、今すぐできる行動をいくつかご紹介しよう。

起床して空気の質をチェックする

空気清浄機 AirVisual 空気品質アプリ を使って、リアルタイムの大気質データにアクセスし、窓を閉めて屋外の汚染物質が家に入らないようにするなど、そもそも大気汚染にさらされるのを防ぐ。

その AirVisual アプリは、あなたが自宅、職場、屋外（アプリで設定した場所に基づく）でどれだけの大気汚染にさらされているかを正確に表示する。

その AirVisual アプリはまた、72時間の大気質の履歴と予報を提供するので、何が予想されるかを知ることができ、それに応じて計画を立てることができる。

また を設定することで、家族が自宅の空気の質をモニターできるようになります。 空気品質モニター のような AirVisual シリーズのような、屋外でも屋内でも

AirVisual シリーズの空気品質モニターは、超局所センサーを使用して、家の中や裏庭のような屋外など、身近な環境の空気品質を評価します。そして、リアルタイムの大気質データに基づいて、大気汚染への暴露を減らすための具体的なアドバイスを提供します。

この大気質モニターはまた、ハイパーローカルデータを、他の公共機関を含む有効な大気質情報源からのライブの屋外大気汚染データと一緒に表示します。 AirVisual シリーズ・モニター。これにより、あなたのデータをより大きな大気汚染パターンと照らし合わせることができます。

屋内と屋外の空気の質は大きく変化する可能性があるため、屋内のデータと屋外のデータを比較することで、大気汚染への暴露を減らすためのより良い計画を立てることができます。

よりきれいな空気を吸うための解決策はたくさんあります。 ここをクリック をクリックしてください。

地域社会の大気汚染削減を支援

大気の質は個人の健康に影響を与えるだけでなく、地域社会のあらゆる側面に影響を与えます。 地域社会にも影響する。 学校の成績資産価値 治安.⁶

無料の AirVisual 空気品質アプリ を使って、あなたの地域に影響を及ぼす大気汚染のパターンと発生源について学んでください。

あなたの地域に、大気質の背後にある厳密な科学に熱心な人を知っていますか？このような市民科学者（これはあなたかもしれません！）は、このアプリで、大気汚染の原因について学ぶことができます。 AirVisual シリーズモニターを 公共大気質モニタリングステーション リアルタイムで超ローカルな大気質データを必要とするすべての人と共有することができます。

大気質データを共有することで、地域の大気質の擁護者となり、地域の大気質が人々にどのような影響を与えるかを正確に示し、日常的な暴露を減らし、健康を改善するために人々を教育し、動員するのに役立ちます。

世界の大気質について

あなたが手に入れることができる他のライブ、正確、リアルタイムのデータポイントを使用します：

• IQAir AirVisual 地球研究者、市民科学者、民間団体、コミュニティグループ、政府、市民科学者が使用する80,000以上のセンサーから送信されるリアルタイムデータ（1時間に1回更新）を使用して、世界中の大気質測定のライブスナップショット。
• IQAir AirVisual 地図上記の80,000を超える大気質センサーのインタラクティブなリストで、すべてのモニター地域の詳細な履歴と予測、およびデータソース（NASAや 大気質モニター 大使館が使用)。

これらの大気質測定を併用することで、日々の大気汚染への暴露をより簡単に減らすことができ、全体的な健康と生活の質の向上に役立ちます。

知識は力なり」ということわざがあるように、大気汚染の仕組みとその影響を知れば知るほど、自分の身を守り、最も健康的な生活を送る方法を学ぶことができる。