広い道路を探検することは、私たちに素晴らしい景色を体験させ、新たな視点で世界を見ることを可能にする、楽しく、個人的に豊かな冒険となりうる。しかし、車での移動は不健康な汚染物質にさらされ、大気の質に悪影響を及ぼす可能性もある。

12のクリーンな空気の旅のヒント
移動中に空気中のウイルスから身を守るための専門家のヒントをご覧ください。

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ノー・サンクス

幸いなことに、高速道路の大気汚染にさらされるのを最小限に抑える方法はたくさんある。

この夏、きれいな空気でドライブ旅行を楽しむための6つのヒントを紹介しよう。

ヒント1.空気のきれいな目的地を選ぶ

旅の始まりは正しく。ロードトリップの目的地は、他の地域よりも空気のきれいな場所を選ぶとよい。バケットリストにある目的地が、空気の質に関してどの程度なのか気になる方は 2022年世界大気質報告書 が強力な情報源となる。

2022年の大気の質は、驚くほど良好であった。例えば ラスベガス, ネバダ州 はアメリカの主要都市の中で最も空気の質が良かった。

2023年4月4日のネバダ州ラスベガスの大気質。出典 IQAir.

空気の質が悪いことで知られる特定の場所を訪れたいと考えている場合、その場所は1年のうち特定の時期だけ空気がきれいになる可能性がある。例えば 山火事の煙 の煙が気になることがある。別の目的地を選ぶか、季節的な問題があまり気にならない時期に訪問するスケジュールを組む方がよいかもしれない。

どんなにきれいな都市でも、（山火事の煙のような）大気の質のイベントによって予期せぬ影響を受けることがある。現在の空気の質に気を配り、1週間先の計画を立てることが重要だ。その AirVisual アプリ には、リアルタイムの大気質アップデートと7日間の大気質予報が含まれています。

リアルタイムの大気の質、7日間の予報、そして健康への推奨は、無料の AirVisual アプリ。出典 IQAir

ヒント2.きれいな空気に備える

排出ガスを減らすために車を準備する

可能な限り燃費の良い車に乗ることで、路上での排出ガス削減に貢献しましょう。

• 車を定期的に整備する。
• ディーゼルを使用している場合は、パティキュレート・フィルターを定期的に空にしてください。
• タイヤの空気圧を適正に保つ。
• 交通渋滞で停車しているときは、車のエンジンを切りましょう。車が動いていないときにエンジンをかけたままにしておくと、燃料を浪費するだけでなく、多くの有害な汚染物質を周囲の空気に放出する可能性があります。

荷造り

移動中に空気の質が悪くなり、それでも屋外に出たい場合は ぴったりフィットするKN95/FFP2マスク を使えば、ほこりや花粉、大気汚染物質を吸い込むのを防げる。

ヒント3.車内の空気環境を最適化する

自動車による大気汚染にさらされる機会を減らすことは可能であり、また減らすべきである。研究によると、車道の近くに住んだり働いたりすると、肺機能に影響を与え、喘息や心血管疾患につながる可能性がある(2)。

路上での車内汚染への暴露を減らすには

• 自分の車と前の車（特にディーゼル・トラック）との間に緩衝材を置く。
• 一時停止の標識や信号、交通量の多い場所では窓を開け、窓を閉め、空気を循環させる。
• 忘れ去られた裏道を走りましょう。曲がりくねった裏道を走れば、交通量も信号も少なく、ハイウェイを走るよりも景色がいいことがあります！
• 高速道路を利用するのであれば、ラッシュアワー時の都市部は避けること。
• 消臭剤や車の芳香剤は、新鮮な空気の代用品ではない。揮発性有機化合物である。 VOCs（揮発性有機化合物.
• 車の空気清浄機を使う.HyperHEPA Plus粒子濾過技術を搭載した車載空気清浄機は、車室内で一般的に見られる高速道路の汚染物質を捕捉し、それらが呼吸空間に到達するのを防ぎます。

ヒント4.安全で快適な睡眠

大気汚染物質は道路に限りません。モーテルの部屋は清潔に見えるかもしれないが、室内の空気の質は宿泊中のあなたの健康と快適さに影響を与える可能性がある。

ホコリ、花粉、壁の内側のカビ、掃除用具から出るVOCはすべて、ホテルやその他の宿泊施設の室内空気の質に影響を与える可能性があります。

客室の空気の質を健康に保ちましょう：

• 部屋の空気の質が悪い場合は、窓を開けて換気しましょう。
• 花粉の飛散量が多い日や、外気の質が非常に悪い日は、窓を閉めておきましょう。
• 携帯用の空気清浄機を持参する。パーソナル空気清浄機をベッドサイドテーブルや机の上に設置すれば、ろ過されたきれいな空気だけがあなたの呼吸する空間に届きます。

ヒント5.屋外のきれいな空気を楽しむ

旅に出る」とは、自動車にまったく乗らないことかもしれない！車を運転する代わりに、ハイキング、ランニング、キャンプ、ウォーキング、サイクリングなど、屋外で過ごす時間を増やせるような旅の選択肢を考えてみよう。

ワシントンD.C.やニューヨークのような大都市には、それぞれナショナル・モールやセントラル・パークのような巨大な公園があり、公共交通機関で十分にアクセスできる。

それでもまだ遠出したい場合は、近くの国立公園を探して、車以外の屋外で観光を楽しもう(3)。最寄りの国立公園で、どのようなアウトドア・アクティビティが楽しめるか調べてみよう。

ヒント6.長期旅行を計画する

その土地への理解を深め、二酸化炭素排出量を減らすには、長期旅行を計画し、1つの場所に滞在してみましょう。そうすることで、移動に伴う過剰な排出を防ぎ、地元の人々とのつながりを深め、地域経済を支えることができる。

あるいは、近場の国内滞在やステイケーションを選ぶのもよい。

テイクアウェイ

次のドライブに出かける前に、空気の質を管理しよう。これらのヒントを活用することで、あなたと仲間の旅行者がきれいな空気による健康上のメリットを享受し、環境を保護し、そして最も重要なこととして、ドライブ旅行で心からリラックスすることができます。