Anda mungkin tidak selalu menyadari ketika polusi udara memengaruhi kesehatan Anda.

Namun, efek dari polusi udara dapat bertambah selama seumur hidup. Dan terlepas dari apa yang dikatakan banyak orang, tidak ada tingkat polusi udara yang aman.

Kualitas udara di seluruh dunia semakin memburuk akibat polusi industri, kebakaran hutandan perubahan iklimjutaan dari kita memperhatikannya. Memantau kualitas udara tidak hanya cerdas - beberapa orang mengatakan bahwa hal ini mungkin sangat penting bagi kesehatan pribadi Anda. Banyak orang memantau kualitas udara mereka dengan situs web dan/atau aplikasi seluler.

Meskipun Anda belum pernah menggunakan data kualitas udara secara pribadi, Anda mungkin telah terpengaruh olehnya. Faktanya, di Amerika Serikat, banyak sekolah yang melarang anak-anak bermain di luar ruangan saat kualitas udara buruk dicatat oleh Air Quality Index (AQI).¹ Selain itu, di Cina, tingkat polutan udara yang ekstrem sering menjadi berita utama.²

Namun, mendapatkan data kualitas udara yang dapat dipercaya bisa jadi sulit. Setiap negara menggunakan standar yang berbeda, dan data yang ditampilkan pada waktu tertentu mungkin tidak terbaru atau tidak secara akurat mencerminkan tingkat polusi udara yang Anda alami saat itu.

Jadi, apakah penting dari mana Anda mendapatkan data kualitas udara? Jawaban singkatnya adalah ya - mendapatkan data yang akurat setiap hari (atau bahkan setiap jam) dapat membuat perbedaan besar bagi kesehatan Anda.

Itulah mengapa sangat penting untuk memiliki data kualitas udara seakurat mungkin, sehingga Anda dapat melindungi diri sendiri dan keluarga Anda dari paparan polusi udara secara real-time.

Jadi, inilah yang Anda perlukan untuk mengurangi paparan polusi udara pribadi Anda: data hiperlokal waktu nyata yang menunjukkan dengan tepat apa yang ada di udara yang Anda hirup.

Bagaimana cara memahami dan menafsirkan data kualitas udara?

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) secara teratur menetapkan serangkaian standar polusi udara yang disebutnya sebagai "Pedoman" untuk berbagai jenis polusi udara di lingkungan yang berbeda.³

Untuk melakukan hal ini, WHO menetapkan nilai pedoman yang disebut mean (atau rata-rata) yang menetapkan batas atas untuk tingkat paparan yang wajar terhadap polutan udara tertentu untuk periode tertentu, seperti untuk periode 24 jam atau selama satu tahun.

WHO menganggap apa pun di atas nilai rata-rata tahunan 10 mikrogram per meter kubik (μg/m3) untuk paparan materi partikulat yang lebih kecil dari 2,5 mikron (juga dikenal sebagai PM2.5) tidak aman dan tidak dapat diterima dan dapat mengambil tindakan kebijakan khusus terhadap area dengan polusi udara yang melampaui nilai pedoman.

Faktanya, PM2.5 terbukti berbahaya bagi kesehatan Anda, bahkan dalam jumlah kecil.

Penelitian telah menunjukkan dampak PM2.5 terhadap kesehatan manusia - sebuah tinjauan di Particle and Fibre Toxicology terhadap 27 penelitian penting tentang materi partikulat yang diterbitkan antara tahun 2005 dan 2017 menemukan bahwa peradangan jangka pendek yang disebabkan oleh paparan PM2.5 secara signifikan dapat meningkatkan risiko kerusakan DNA, kanker, dan gejala berbagai penyakit jantung dan pernapasan, termasuk asma dan pneumonia.⁴

Ini berarti bahwa paparan PM yang masih di bawah batas yang ditetapkan WHO masih dapat memberikan dampak jangka panjang pada kesehatan Anda.

Seperti yang telah disebutkan, tidak ada tingkat polusi udara yang aman. Namun, angka 10 μg/m per tahun ini³ tahunan ini adalah tingkat maksimum absolut yang dapat diterima dari PM2.5 menurut standar WHO. Lebih dari itu dianggap sebagai tingkat paparan PM2.5 yang berbahaya.

Jadi, bagaimana cara mengurangi paparan polusi udara harian saya?

Penting bagi Anda untuk mengurangi paparan polusi udara Anda saat ini di setiap kesempatan yang Anda dapatkan - dan hal ini akan menjadi jauh lebih mudah ketika Anda memiliki akses ke data hiperlokal di area sekitar Anda yang dapat menginformasikan cara Anda mengurangi paparan secara real-time.⁵

Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan sekarang untuk mengurangi paparan polusi udara harian Anda.

Bangun dan periksa kualitas udara Anda

Gunakan aplikasi AirVisual aplikasi kualitas udara untuk mengakses data kualitas udara secara real-time dan mencegah diri Anda terpapar polusi udara sejak awal, misalnya dengan menutup jendela agar polutan di luar ruangan tidak masuk ke dalam rumah.

The AirVisual menunjukkan kepada Anda seberapa banyak polusi udara yang Anda alami di rumah, di tempat kerja, dan di luar ruangan (berdasarkan lokasi yang Anda tetapkan di aplikasi) sehingga Anda dapat melihat seperti apa paparan rutin Anda dan juga ketika polusi udara membaik.

The AirVisual Aplikasi ini juga memberi Anda riwayat dan prakiraan kualitas udara selama 72 jam sehingga Anda tahu apa yang akan terjadi dan dapat membuat rencana yang sesuai.

Anda juga dapat membantu keluarga Anda memantau kualitas udara di rumah dengan mengatur monitor kualitas udara seperti AirVisual Seriesdi luar ruangan dan di dalam ruangan.

AirVisual Monitor kualitas udara seri ini menggunakan sensor hiperlokal untuk menilai kualitas udara di lingkungan sekitar Anda, seperti di dalam rumah atau di area luar ruangan seperti halaman belakang rumah. Kemudian, alat ini memberikan rekomendasi spesifik untuk mengurangi paparan polusi udara berdasarkan data kualitas udara real-time Anda.

Monitor kualitas udara ini juga menampilkan data hiperlokal di samping data polusi udara langsung di luar ruangan dari sumber kualitas udara yang divalidasi, termasuk sumber publik lainnya. AirVisual Monitor seri lainnya. Hal ini memungkinkan Anda untuk menempatkan data Anda ke dalam konteks dengan pola polusi udara yang lebih besar.

Kualitas udara di dalam dan luar ruangan dapat sangat bervariasi, sehingga dengan membandingkan data di dalam ruangan dengan data di luar ruangan, Anda dapat membuat rencana yang lebih baik untuk mengurangi paparan polusi udara.

Ada banyak solusi untuk membantu Anda menghirup udara yang lebih bersih - klik di sini untuk menemukan solusi kualitas udara yang tepat untuk kebutuhan Anda.

Bantu komunitas Anda mengurangi paparan polusi udara

Kualitas udara tidak hanya memengaruhi kesehatan individu tetapi juga berdampak pada setiap dimensi komunitastermasuk kinerja sekolahnilai properti, dan keamanan publik.⁶

Gunakan layanan gratis AirVisual aplikasi kualitas udara gratis untuk mempelajari pola dan sumber polusi udara yang memengaruhi komunitas Anda.

Kenal seseorang di komunitas Anda yang sangat tertarik dengan ilmu pengetahuan di balik kualitas udara? Para ilmuwan warga ini (bahkan mungkin Anda!) dapat mengubah AirVisual Monitor seri menjadi stasiun pemantauan kualitas udara publik untuk berbagi data kualitas udara hiperlokal secara real-time dengan semua orang yang membutuhkannya.

Menjadi advokat untuk kualitas udara komunitas Anda dengan membagikan data kualitas udara menunjukkan kepada orang-orang bagaimana kualitas udara lokal mereka memengaruhi mereka, membantu mengedukasi dan memobilisasi orang untuk mengurangi paparan harian mereka dan meningkatkan kesehatan mereka.

Pelajari tentang kualitas udara global

Gunakan poin data langsung, akurat, dan real-time lainnya yang dapat Anda peroleh, termasuk:

• IQAir AirVisual Bumisebuah cuplikan langsung dari pengukuran kualitas udara di seluruh dunia menggunakan data waktu nyata (diperbarui sekali dalam satu jam) yang dikirimkan oleh lebih dari 80.000 sensor yang digunakan oleh para peneliti, ilmuwan warga, organisasi swasta, kelompok masyarakat, pemerintah, dan ilmuwan warga.
• IQAir AirVisual Petadaftar interaktif lebih dari 80.000 sensor kualitas udara yang disebutkan di atas dengan riwayat dan prakiraan terperinci untuk semua area yang dipantau serta referensi ke sumber data (seperti NASA atau monitor kualitas udara yang digunakan oleh kedutaan besar).

Semua pengukuran kualitas udara yang digunakan secara bersamaan ini dapat membantu Anda mengurangi paparan polusi udara sehari-hari dengan lebih mudah dan dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.

Seperti kata pepatah, pengetahuan adalah kekuatan - semakin banyak Anda mempelajari cara kerja polusi udara dan bagaimana pengaruhnya terhadap Anda, semakin banyak Anda dapat mempelajari cara melindungi diri sendiri dan menjalani hidup yang paling sehat.