जब वायु प्रदूषण आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है तो आप शायद हमेशा नोटिस नहीं करते हैं।

लेकिन वायु प्रदूषण के प्रभाव जीवन भर में बढ़ सकते हैं। और बावजूद कि कई लोग कहते हैं, वायु प्रदूषण का कोई सुरक्षित स्तर नहीं है।

जैसा कि दुनिया भर में हवा की गुणवत्ता औद्योगिक प्रदूषण से बिगड़ती है, जंगल की आग, और जलवायु परिवर्तन, हम में से लाखों नोटिस ले रहे हैं। हवा की गुणवत्ता की निगरानी सिर्फ स्मार्ट नहीं है - कुछ का कहना है कि यह आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है। कई लोग वेबसाइटों और/या मोबाइल ऐप के साथ अपनी वायु गुणवत्ता की निगरानी करते हैं।

यहां तक ​​कि अगर आप व्यक्तिगत रूप से वायु गुणवत्ता डेटा का उपयोग नहीं करते हैं, तो आप शायद इससे प्रभावित हैं। वास्तव में, संयुक्त राज्य अमेरिका में, कई स्कूल बच्चों को बाहर खेलने से रोकते हैं जब एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) द्वारा खराब हवा की गुणवत्ता दर्ज की जाती है।¹ इसके अतिरिक्त, चीन में, हवाई प्रदूषकों के चरम स्तर नियमित रूप से सुर्खियां बनाते हैं।²

लेकिन भरोसेमंद वायु गुणवत्ता डेटा प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है। अलग -अलग देश अलग -अलग मानकों का उपयोग करते हैं, और किसी भी समय दिखाए गए डेटा को अद्यतित नहीं किया जा सकता है या उस समय आपके द्वारा उजागर किए गए वायु प्रदूषण के स्तरों को सटीक रूप से प्रतिबिंबित किया जा सकता है।

तो क्या यह मायने रखता है कि आप अपने वायु गुणवत्ता डेटा को कहां से प्राप्त करते हैं? संक्षिप्त उत्तर एक शानदार हाँ है - दैनिक (या यहां तक ​​कि प्रति घंटा) के आधार पर सटीक डेटा प्राप्त करना आपके स्वास्थ्य में बहुत बड़ा अंतर ला सकता है।

यही कारण है कि सबसे सटीक वायु गुणवत्ता डेटा संभव है, ताकि आप अपने और अपने परिवार को वास्तविक समय वायु प्रदूषण के संपर्क से बचा सकें।

तो यहाँ आपको अपने व्यक्तिगत वायु प्रदूषण के जोखिम को कम करने की आवश्यकता है: वास्तविक समय, हाइपरलोकल डेटा जो आपको दिखाता है कि आप जिस हवा में सांस ले रहे हैं, उसमें वास्तव में क्या है।

मैं वायु गुणवत्ता डेटा को कैसे समझता हूं और व्याख्या करता हूं?

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) नियमित रूप से वायु प्रदूषण मानकों का एक सेट स्थापित करता है जो विभिन्न वातावरणों में विभिन्न प्रकार के वायु प्रदूषण के लिए "दिशानिर्देश" कहता है।³

ऐसा करने के लिए, डब्ल्यूएचओ एक दिशानिर्देश मान सेट करता है जिसे एक माध्य (या औसत) कहा जाता है जो एक परिभाषित अवधि के लिए एक विशिष्ट वायु प्रदूषक के संपर्क के उचित स्तर के लिए एक छत स्थापित करता है, जैसे कि 24-घंटे की अवधि के लिए या पूरे वर्ष के दौरान।

डब्ल्यूएचओ 2.5 माइक्रोन (पीएम 2.5 के रूप में भी जाना जाता है) अस्वीकार और अस्वीकार्य से छोटे कण पदार्थ के संपर्क में आने के लिए प्रति क्यूबिक मीटर (μg/m3) के वार्षिक औसत मूल्य से ऊपर कुछ भी मानता है। प्रदूषण जो दिशानिर्देश मूल्यों से परे है।

वास्तव में, PM2.5 आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक साबित होता है, यहां तक ​​कि कम मात्रा में भी।

अनुसंधान ने इस प्रभाव को दिखाया है कि PM2.5 का मानव स्वास्थ्य पर है-2005 और 2017 के बीच प्रकाशित कण पदार्थों पर 27 महत्वपूर्ण अध्ययनों के कण और फाइबर विष विज्ञान में एक समीक्षा में पाया गया कि यहां तक ​​कि PM2.5 के संपर्क में आने के कारण अल्पकालिक सूजन भी महत्वपूर्ण रूप से हो सकती है। अस्थमा और निमोनिया सहित डीएनए क्षति, कैंसर और कई हृदय और श्वसन स्थितियों के लक्षणों को बढ़ाएं।⁴

इसका मतलब यह है कि डब्ल्यूएचओ दिशानिर्देशों के तहत पीएम अच्छी तरह से एक्सपोज़र अभी भी आपके स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक प्रभाव डाल सकता है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, वायु प्रदूषण का कोई सुरक्षित स्तर नहीं है। लेकिन यह वार्षिक 10 μg/m³ मतलब WHO मानकों द्वारा Pm2.5 का पूर्ण अधिकतम स्वीकार्य स्तर है। इससे परे कुछ भी PM2.5 एक्सपोज़र का खतरनाक स्तर माना जाता है।

तो मैं अपने दैनिक वायु प्रदूषण जोखिम को कैसे कम करूं?

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने वर्तमान वायु प्रदूषण के जोखिम को कम करें जो आपको मिलता है - और यह बहुत आसान हो जाता है जब आपके पास अपने तत्काल क्षेत्र में हाइपरलोकल डेटा तक पहुंच होती है जो सूचित कर सकता है कि आप वास्तविक समय के आधार पर अपने एक्सपोज़र को कैसे कम करते हैं।⁵

यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने दैनिक वायु प्रदूषण के संपर्क को कम करने के लिए अभी कार्रवाई कर सकते हैं।

उठो और अपनी हवा की गुणवत्ता की जाँच करें

उपयोग AirVisual वायु गुणवत्ता ऐप वास्तविक समय वायु गुणवत्ता डेटा तक पहुंचने के लिए और अपने आप को पहली जगह में वायु प्रदूषण के संपर्क में आने से रोकने के लिए, जैसे कि बाहरी प्रदूषकों को अपने घर में आने से रोकने के लिए खिड़कियां बंद करके।

AirVisual ऐप आपको दिखाता है कि आप घर पर, काम पर और बाहर (ऐप में सेट किए गए स्थानों के आधार पर) कितने वायु प्रदूषण के संपर्क में हैं ताकि आप देख सकें कि आपका नियमित एक्सपोजर कैसा दिखता है और साथ ही जब इसमें सुधार होता है।

वही AirVisual ऐप आपको 72 घंटे का वायु गुणवत्ता इतिहास और पूर्वानुमान भी देता है ताकि आप जान सकें कि क्या उम्मीद करनी है और तदनुसार योजना बना सकते हैं।

आप भी कर सकते हैं अपने परिवार को घर पर अपनी वायु गुणवत्ता की निगरानी करने में मदद करें वायु गुणवत्ता निगरानी जैसे AirVisual आउटडोर और घर के अंदर सीरीज़।

AirVisual श्रृंखला वायु गुणवत्ता मॉनिटर आपके तत्काल वातावरण में वायु गुणवत्ता का आकलन करने के लिए हाइपरलोकल सेंसर का उपयोग करते हैं, जैसे कि आपके घर के अंदर या आपके पिछवाड़े जैसे बाहरी क्षेत्र में। फिर, वे आपके वास्तविक समय के वायु गुणवत्ता डेटा के आधार पर आपके वायु प्रदूषण जोखिम को कम करने के लिए विशिष्ट सिफारिशें प्रदान करते हैं।

यह वायु गुणवत्ता मॉनिटर अन्य सार्वजनिक सहित मान्य वायु गुणवत्ता स्रोतों से लाइव, आउटडोर वायु प्रदूषण डेटा के साथ हाइपरलोकल डेटा भी प्रदर्शित करता है। AirVisual श्रृंखला मॉनिटर. यह आपको अपने डेटा को बड़े वायु प्रदूषण पैटर्न के संदर्भ में रखने की अनुमति देता है।

इनडोर और आउटडोर वायु गुणवत्ता काफी भिन्न हो सकती है, इसलिए अपने इनडोर डेटा की तुलना करने में सक्षम होने से आपको अपने वायु प्रदूषण जोखिम को कम करने के लिए बेहतर योजना बनाने में मदद मिल सकती है।

स्वच्छ हवा में सांस लेने में आपकी मदद करने के लिए बहुत सारे समाधान हैं – यहाँ क्लिक करें एक वायु गुणवत्ता समाधान खोजने के लिए जो आपकी आवश्यकताओं के लिए सही है।

अपने समुदाय को वायु प्रदूषण के जोखिम को कम करने में मदद करें

वायु गुणवत्ता न केवल व्यक्तिगत स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, बल्कि देश के हर आयाम को भी प्रभावित करती है। समुदाय-भावनासहित स्कूल का प्रदर्शन, संपत्ति मूल्य, और सार्वजनिक सुरक्षा.⁶

नि: शुल्क का उपयोग करें AirVisual वायु गुणवत्ता ऐप वायु प्रदूषण पैटर्न और स्रोतों के बारे में जानने के लिए जो आपके समुदाय को प्रभावित करते हैं।

अपने समुदाय में किसी ऐसे व्यक्ति को जानें जो वायु गुणवत्ता के पीछे कठोर विज्ञान के बारे में भावुक है? ये नागरिक वैज्ञानिक (यह आप भी हो सकते हैं!) बदल सकते हैं AirVisual श्रृंखला मॉनिटर में सार्वजनिक वायु गुणवत्ता निगरानी स्टेशन वास्तविक समय, हाइपरलोकल वायु गुणवत्ता डेटा को उन सभी के साथ साझा करने के लिए जिन्हें इसकी आवश्यकता है।

वायु गुणवत्ता डेटा साझा करके अपने समुदाय की वायु गुणवत्ता के लिए एक वकील होने से लोगों को पता चलता है कि उनकी स्थानीय वायु गुणवत्ता उन्हें कैसे प्रभावित करती है, लोगों को अपने दैनिक जोखिम को कम करने और उनके स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए शिक्षित और जुटाने में मदद करती है।

वैश्विक वायु गुणवत्ता के बारे में जानें

किसी भी अन्य लाइव, सटीक और वास्तविक समय के डेटा बिंदुओं का उपयोग करें जिन्हें आप अपने हाथों में प्राप्त कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• IQAir AirVisual पृथ्वीशोधकर्ताओं, नागरिक वैज्ञानिकों, निजी संगठनों, सामुदायिक समूहों, सरकारों और नागरिक वैज्ञानिकों द्वारा उपयोग किए जाने वाले 80,000 से अधिक सेंसर द्वारा प्रेषित वास्तविक समय डेटा (घंटे में एक बार अद्यतन) का उपयोग करके दुनिया भर में वायु गुणवत्ता माप का एक लाइव स्नैपशॉट।
• IQAir AirVisual मानचित्रऊपर उल्लिखित 80,000 से अधिक वायु गुणवत्ता सेंसर की एक इंटरैक्टिव सूची जिसमें सभी निगरानी क्षेत्रों के लिए विस्तृत इतिहास और पूर्वानुमान के साथ-साथ डेटा स्रोत (जैसे नासा या नासा) के संदर्भ शामिल हैं। वायु गुणवत्ता मॉनिटर दूतावासों द्वारा उपयोग किया जाता है)।

एक साथ उपयोग किए जाने वाले ये सभी वायु गुणवत्ता माप आपको वायु प्रदूषण के अपने दैनिक जोखिम को अधिक आसानी से कम करने में मदद कर सकते हैं और आपके समग्र स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

जैसा कि कहा जाता है, ज्ञान शक्ति है - जितना अधिक आप सीखते हैं कि वायु प्रदूषण कैसे काम करता है और यह आपको कैसे प्रभावित करता है, उतना ही आप सीख सकते हैं कि खुद को कैसे बचाएं और अपना स्वस्थ जीवन जीएं।