एलर्जी राइनाइटिस, जिसे आमतौर पर घास का बुखार कहा जाता है, नाक को प्रभावित करने वाले लक्षणों के एक समूह को संदर्भित करता है।¹ यह ठंडे जैसे संकेत और लक्षणों का कारण बनता है, जैसे कि एक बहती नाक, खुजली वाली आंखें, भीड़, छींकने और साइनस दबाव।

एलर्जी, जैसे कि एलर्जी राइनाइटिस, आपके शरीर की प्रतिक्रिया एक कथित खतरे के लिए है जो आमतौर पर हानिरहित है। इस एलर्जी की प्रतिक्रिया में खतरे पर हमला करने के लिए हिस्टामाइन नामक रसायनों की रिहाई शामिल है। ये हिस्टामाइन एलर्जी के लक्षणों को ट्रिगर करते हैं।

किसी व्यक्ति की एलर्जी की प्रतिक्रिया की गंभीरता के आधार पर एलर्जी प्रतिक्रियाएं जीवन-धमकी के लिए मामूली हो सकती हैं।

दोनों सामान्य ठंड और इन्फ्लूएंजा (फ्लू) में लक्षण होते हैं जो एलर्जी राइनाइटिस के लक्षणों के लिए भ्रमित हो सकते हैं। जुकाम श्वसन वायरस का परिणाम है, आमतौर पर गैंडे, और फ्लू इन्फ्लूएंजा वायरस का परिणाम है।²

क्या यह एलर्जी राइनाइटिस (घास का बुखार) या ठंड है?

एलर्जी राइनाइटिस, आम ठंड और फ्लू के बीच कई अंतर हैं:^3,4

अन्य एलर्जी राइनाइटिस लक्षण

सूँघने, छींकने और नाक से बहने के साथ, एलर्जी राइनाइटिस के संकेत और लक्षण शामिल हो सकते हैं:^5,6

• एलर्जी शाइनर: त्वचा के नीचे रक्त वाहिकाओं की सूजन और मलिनकिरण से आपकी आंखों के नीचे काले घेरे। वे एक "शाइनर" के समान दिखते हैं, यदि आप अपनी आंख के पास मारा गया है तो आप विकसित हो सकते हैं।
• एलर्जी (एडेनोइडल) चेहरा: नाक की एलर्जी एडेनोइड्स की सूजन को ट्रिगर कर सकती है (लिम्फ टिशू गले के पीछे और नाक के पीछे)। इसके परिणामस्वरूप एक थका हुआ और ड्रॉपी लुक हो सकता है।
• नाक क्रीज: नाक की भीड़ और खुजली से राहत देने के प्रयास में लगातार ऊपर की ओर रगड़ने से नाक के पुल के पार दिखाई देने वाली एक रेखा हो सकती है।
• मुंह साँस लेना: एलर्जी राइनाइटिस गंभीर नाक की भीड़ का कारण बन सकती है, जिसके परिणामस्वरूप मुंह के माध्यम से लगातार साँस लेना होता है। कुछ पीड़ित एक उच्च, धनुषाकार तालू, एक ऊंचा ऊपरी होंठ और एक ओवरबाइट विकसित करेंगे। एलर्जी राइनाइटिस वाले किशोर को दंत मुद्दों को सही करने के लिए ब्रेसिज़ की आवश्यकता हो सकती है।

एलर्जी राइनाइटिस के सामान्य ट्रिगर

कई सामान्य पर्यावरणीय ट्रिगर हैं जो राइनाइटिस को भड़क सकते हैं।

पराग: ये छोटे अनाज आमतौर पर व्यास में लगभग छह माइक्रोन होते हैं (मानव बाल व्यास: 50 - 70 माइक्रोन)। जब हवाई, वे आपके श्वसन प्रणाली में प्रवेश कर सकते हैं, जहां आपका शरीर उन्हें आक्रमणकारियों के रूप में मानता है और सुरक्षा के लिए एंटीबॉडी जारी करता है। अधिकांश स्थानों में, वसंत हवा में उड़ा हुआ मौसमी पराग अनाज लाता है पेड़ों, घास, फूलों और खरपतवारों से। एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए पीक समय इस बात पर निर्भर हो सकता है कि क्या किसी व्यक्ति को पेड़ पराग, घास, या रैगवेड, और उस व्यक्ति में रहने वाली जलवायु से एलर्जी है। लाखों लोगों के लिए, पराग शक्तिशाली एलर्जी हैं जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करते हैं।

बीजाणु सांचा: मोल्ड स्पोर्स गिरे हुए पत्तों, बगीचों, खाद बवासीर और यार्ड कचरे में बाहर प्रजनन कर सकते हैं। मोल्ड स्पोर्स पानी के रिसाव या नमी के किसी अन्य स्रोत के साथ घर के अंदर भी प्रजनन कर सकते हैं। बीजाणु छोटे, हल्के और आसानी से फेफड़ों में साँस लेते हैं। मोल्ड स्पोर्स शक्तिशाली एलर्जी हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को ओवररेक्ट करने का कारण बन सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप खांसी, प्रतिबंधित श्वास और अन्य सामान्य-ठंडे लक्षण होते हैं। मानव स्वास्थ्य के लिए अलग -अलग खतरे के साथ, मोल्ड कई श्रेणियों के अंतर्गत आ सकता है। खतरे हल्के बीमारी से हो सकते हैं जैसे कि बढ़े हुए एलर्जी की तरह इम्यूनोकोम्प्रोमाइज्ड में संक्रमण हो सकता है।

धूल के कण: धूल के कण सूक्ष्म कीड़े होते हैं जो आपके परिवार और पालतू जानवरों द्वारा स्वाभाविक रूप से त्वचा शेड के गुच्छे को खिलाते हैं। धूल घुन की बूंदें और विघटित शरीर एलर्जी और अस्थमा पीड़ितों के लिए एलर्जी के रूप में कार्य करते हैं। धूल के कण को ​​नियंत्रित किया जा सकता है इनडोर आर्द्रता को नियंत्रित करके एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करने में मदद करने के लिए, धूल के कणों के लिए आवासों को ठीक से साफ करने और हवा की सफाई प्यूरीफायर और फिल्टर स्थापित करने में मदद करें।

जानवरों: कुछ जानवरों के संपर्क में आने से कुछ लोगों के लिए एलर्जी हो सकती है। जानवरों की मृत त्वचा के गुच्छे, मूत्र और लार सभी एलर्जी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं। जिन जानवरों में प्रतिक्रिया हो सकती है, उनमें शामिल हैं:⁷

• कुत्ते
• बिल्ली की
• घोड़ों
• पशु
• खरगोश
• मूषक

सबसे आम पशु एलर्जी प्रतिक्रियाएं कुत्तों और बिल्लियों के लिए हैं।

एलर्जी राइनाइटिस से कैसे लड़ें

चाहे आप और आपके एलर्जीवादी दवा और/या इम्यूनोथेरेपी के साथ अपनी एलर्जी को संबोधित करने का निर्णय लेते हैं, एलर्जेन से बचाव एक्सपोज़र और एलर्जी प्रतिक्रियाओं को रोकने में मदद कर सकता है। निवारक युक्तियों में शामिल हैं:^8,9

• अपने घर को नियमित रूप से पूरी तरह से सफाई दें। इसमें सभी आसनों, कालीनों और ड्रैपरियों पर एक HEPA वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करना शामिल है। धूल के प्रसार को कम करने के लिए एक नम कपड़े के साथ साफ सतह।
• गिरती पत्तियों और अन्य मृत वनस्पतियों के अपने यार्ड को रेक करें, और लॉन पर बैठे बवासीर को न छोड़ें।
• नियमित रूप से गटर और कम्पोस्ट डिब्बे को साफ करें। एलर्जी मास्क पहनना एक अच्छा विचार है, जैसे कि एक N95/KN95 मास्कयार्ड काम करते समय पराग और मोल्ड को फ़िल्टर करने के लिए। स्पष्ट सुरक्षा चश्मे भी मदद करेंगे।
• पराग और मोल्ड काउंट की निगरानी करें आपके क्षेत्र में। उन दिनों पर जब वे उच्च होते हैं, जितना संभव हो उतना घर के अंदर रहें और दरवाजे और खिड़कियां बंद रखें।
• अपने पालतू जानवरों को स्नान करें और/या पराग और मोल्ड को हटाने के लिए नियमित रूप से अपने फर को पोंछें।
• पालतू जानवरों को सोफे और बेड से दूर रखें। आप उन कमरे में दरवाजे बंद करना चाह सकते हैं जिन्हें आप नहीं चाहते कि आपके पालतू जानवर प्रवेश करें। अपने पालतू जानवर के साथ खेलने के बाद, अपने हाथ धो लें।
• पराग और मोल्ड कपड़ों, त्वचा और बालों से चिपक जाता है, इसलिए घर में आने से पहले जैकेट और जूते निकालें और एक बार अंदर ताजा कपड़ों में बदलें। इसके अलावा, प्रत्येक रात बिस्तर पर जाने से पहले स्नान या शॉवर चादर और तकिए पर जाने से रोकने के लिए।
• आउटडोर एक्सपोज़र से बचें। यदि आप अत्यधिक एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए प्रवण हैं, तो आप भारी पराग महीनों के दौरान और समय के दौरान बाहरी गतिविधियों को कम करना चाह सकते हैं, जब पराग की गिनती सबसे भारी होती है। क्या कोई और आपके लिए बाहरी गतिविधियाँ कर रहा है जो एलर्जी को बढ़ा सकता है।
• वायु प्रदूषण मास्क पहनें जब आप बाहर या भारी प्रदूषित क्षेत्रों में होते हैं, तो एलर्जी के अपने संपर्क को कम करने के लिए। एक KN95-प्रमाणित प्रदूषण संरक्षण मास्क, जैसे IQAir नकाब, लगभग सभी पराग और अन्य एलर्जी को हवा से छान सकते हैं जो आप सांस लेते हैं।
• एक शक्तिशाली का उपयोग करें एलर्जी के लिए वायु शोधक एक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने से पहले एलर्जी को रोकने के लिए।
• का उपयोग करो कार्स एयर प्यूरीफायर. एलर्जी के संपर्क में आने के लिए एक बार-अनदेखी जगह कार में है। एक Atem Car पराग, बैक्टीरिया और एलर्जी को फ़िल्टर करने में मदद कर सकते हैं आपके वाहन के केबिन में। एलर्जी हमारे जूते के माध्यम से, खिड़की की दरार के माध्यम से, और असबाबवाला सीटों में हमारे साथ हमारे वाहनों में प्रवेश करती है, जो अक्सर पर्याप्त नहीं होती हैं।¹⁰ यहां तक ​​कि नए वाहन, "नई कार की गंध" के साथ कर सकते हैं ऑफ-गैसिंग के माध्यम से खतरनाक प्रदूषकों का उत्सर्जन करें.

इन युक्तियों का पालन करने से आपको एलर्जी के संपर्क को रोकने में मदद मिल सकती है, इसलिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं को रोकना।