यहाँ एक परेशान करने वाला तथ्य है - 10 में से 9 लोग उच्च स्तर के प्रदूषकों (1) के साथ दूषित हवा में सांस लेते हैं।

हम सभी आधुनिक जीवन के एक पहलू के रूप में वायु प्रदूषण को स्वीकार करते हैं जो करों के रूप में अपरिहार्य है, लेकिन हम वास्तव में हर दिन सांस ले रहे हैं? यह हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है? और हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं?

रचना, स्वास्थ्य प्रभाव और स्रोतों के संदर्भ में प्रदूषक अविश्वसनीय रूप से विविधतापूर्ण, मोटे भूरे रंग के धुएं से लेकर अखंड मेगा-फैक्टरीज से बाहर आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए अदृश्य और कपटी खतरों तक।

इस लेख में, आप इसके बारे में सीखेंगे:

• हवा में 10 सबसे हानिकारक प्रकार के प्रदूषक
• वे आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं
• आप अपने और अपने प्रियजनों की रक्षा के लिए क्या कर सकते हैं।

आइए सबसे आम और खतरनाक हवाई प्रदूषकों में एक गहरी गोता लगाते हैं, जिनकी आप मुठभेड़ की संभावना रखते हैं:

1. पेरीटिक मैटर (कण प्रदूषण)

प्रदूषित हवा में तैरने वाले कण होते हैं, जो कई समस्याओं का कारण बनते हैं। पार्टिकुलेट मैटर (जिसे एयरबोर्न कण भी कहा जाता है, कण प्रदूषण, या पीएम) में गंदगी, धूल, धुएं और तरल की छोटी बूंदें (2) शामिल हैं। एयरबोर्न कण तीन आकारों में आते हैं: PM10, PM2.5, और अल्ट्राफाइन।

पीएम 10 (मोटे कण)

मोटे कण, या PM10, 2.5 और 10 माइक्रोन के बीच एक व्यास के साथ इनहेल करने योग्य कण हैं।

आपके अटारी के चारों ओर तैरने वाली धूल या एक जंगल की आग से अशुभ धुआं बिलिंग PM10 कणों के महान उदाहरण हैं जिन्हें आप देख सकते हैं। ये हवाई प्रदूषक आपके गले, आंखों और नाक को प्रभावित कर सकते हैं, और गंभीर स्वास्थ्य प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

PM2.5 (ठीक कण)

ठीक कण, या PM2.5, 2.5 माइक्रोन से कम के व्यास के साथ इनहेल करने योग्य कण हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें केवल एक माइक्रोस्कोप के नीचे देखा जा सकता है। ठीक पार्टिकुलेट पदार्थ के सामान्य स्रोतों में पालतू डैंडर, धूल के कण, बैक्टीरिया और निर्माण और विध्वंस स्थलों से धूल शामिल हैं। PM2.5 कण आपके फेफड़े के ऊतकों में संभावित रूप से लॉज करने के लिए काफी छोटे होते हैं, जिससे अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति जैसी श्वसन संबंधी बीमारियां होती हैं।

इन हवाई प्रदूषकों के लिए दीर्घकालिक जोखिम भी आपके फेफड़ों के कार्य और जीवन प्रत्याशा (3) दोनों को कम कर सकता है।

अल्ट्राफाइन कण (यूएफपी)

अल्ट्राफाइन कण (यूएफपी) व्यास में 0.1 माइक्रोन से कम हैं और सभी एयरबोर्न प्रदूषकों (4) का लगभग 90% बनाते हैं।

लेकिन कौन सा प्रदूषक सबसे खतरनाक है - PM10, PM2.5, या UFPS?

UFPs सबसे खतरनाक कण पदार्थ हैं क्योंकि उनका छोटा आकार उन्हें बेहद अयोग्य बनाता है। एक बार साँस लेने के बाद, वे आपके फेफड़ों में जमा हो जाते हैं और सीधे आपके रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाते हैं-आपके शरीर के भीतर किसी भी अंग को एक फास्ट-ट्रैक प्रदान करते हैं।

इन हवाई प्रदूषकों के स्वास्थ्य प्रभाव हैं विशेष रूप से गंभीर, दिल के दौरे और स्ट्रोक के लिए अपने जोखिम को बढ़ाना और अपनी जीवन प्रत्याशा को कम करना (5)।

2. पालतू जानवर

हम सभी अपने प्यारे दोस्तों से प्यार करते हैं, लेकिन पालतू एलर्जी से पीड़ित लाखों लोगों के लिए, यह एक तनावपूर्ण (और भरी हुई) दोस्ती हो सकती है।

अपराधी? पशु डैंडर, पक्षियों, बिल्लियों, कुत्तों, कृन्तकों, और फर या पंखों के साथ अन्य cuddly critters द्वारा त्वचा के सूक्ष्म प्रवाह।

पालतू डैंडर आसानी से आपके घर और स्कूलों, अस्पतालों और अन्य सार्वजनिक स्थानों पर फैल जाता है - भले ही कोई जानवर मौजूद न हो (6)। इस हवाई प्रदूषक के संपर्क में रहने से पालतू एलर्जी हो सकती है, जिससे लक्षण (7) जैसे लक्षण हो सकते हैं:

• छींक आना
• बहती नाक
• खुजली, लाल, या पानी वाली आँखें
• नाक बंद

इसके अतिरिक्त, यदि आपके पास अस्थमा है, तो पालतू जानवरों के लिए संपर्क आपके लक्षणों को बढ़ा सकता है।

यदि आप अपना पालतू जानवर रखना चाहते हैं, एक पालतू जानवर के साथ सह-अस्तित्व के तरीके हैं उनके डैंडर को नियंत्रित करके, एक का उपयोग करके पूरे घर का वायु शोधक, अपने पालतू और घर की सफाई, और अन्य उपायों।

3. पराग

पराग मौसमी एलर्जी के सबसे कुख्यात ट्रिगर में से एक है।

प्रत्येक वसंत, गर्मी, और गिरावट, पौधे एक ही प्रजाति के अन्य पौधों को निषेचित करने के लिए छोटे पराग अनाज को छोड़ते हैं। एक बार एयरबोर्न, ये pesky पराग अनाज आपके श्वसन प्रणाली में घुसपैठ कर सकते हैं, जहां आपका शरीर उन्हें आक्रमणकारियों के रूप में पहचानता है और उन पर हमला करने के लिए एंटीबॉडी जारी करता है।

अधिकांश पराग जो एलर्जी की प्रतिक्रियाओं को बढ़ावा देते हैं, पेड़ों, घास और खरपतवारों से प्राप्त होते हैं, जैसे कि रैगवीड (8)। पराग एलर्जी वाले लोग उन लक्षणों का अनुभव करते हैं जो पालतू एलर्जी के समान होते हैं, जिसमें छींकने, बहती नाक और नाक की भीड़ शामिल होती है।

4. मोल्ड

सीधे शब्दों में कहें, मोल्ड्स कवक हैं।

ज्यादातर लोग खराब हो चुकी रोटी पर उस icky हरे रंग की फज के साथ सांचे को जोड़ते हैं, लेकिन मोल्ड की 100,000 से अधिक पहचाने जाने वाली प्रजातियां हैं।;

वहाँ हैं तीन प्रकार के मोल्ड प्रजातियां: एलर्जेनिक, रोगजनक और टॉक्सिजेनिक। एलर्जेनिक मोल्ड्स हल्के एलर्जी को बढ़ा सकते हैं, और रोगजनक मोल्ड्स समझौता किए गए प्रतिरक्षा प्रणालियों वाले लोगों में संक्रमण को बढ़ा सकते हैं। विषाक्तता जैसे कि स्टैचीबोट्रस चराट्रम या ब्लैक मोल्ड, मनुष्यों और जानवरों में एक विषाक्त प्रतिक्रिया का कारण बनता है।

घरों, व्यवसाय और स्कूलों में इन हवाई प्रदूषकों के सामान्य स्रोतों में शामिल हैं (9):

• छतों, दीवारों और तहखानों के माध्यम से लीक
• खिड़कियों पर और बाथरूम में संक्षेपण
• नालियों में, फर्श पर, और डिह्यूमिडिफाइंग उपकरणों में खड़े पानी
• गीले फर्श और कालीन

5. लीड

चूंकि लीडेड गैसोलीन को चरणबद्ध किया गया है, 1980 और 2007 के बीच अमेरिका में एयरबोर्न लीड सांद्रता में 94% की कमी आई है; हालांकि, लीड-एसिड बैटरी निर्माण जैसी औद्योगिक प्रक्रियाएं एयरबोर्न लीड (10) का एक महत्वपूर्ण स्रोत बन गई हैं।

लीड एक्सपोज़र का आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर एक संचयी प्रभाव पड़ता है, जिसका अर्थ है कि आप समय के साथ नेतृत्व करने के लिए जितना अधिक उजागर होते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप अपने जीवन में बाद में गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों का अनुभव करेंगे। इस हवाई प्रदूषक के लिए क्रोनिक एक्सपोज़र परिणाम (11) हो सकता है:

• आपके रक्त बनाने, नर्वस, मूत्र और प्रजनन प्रणालियों को गंभीर नुकसान
• आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क को गंभीर नुकसान
• गुर्दा रोग
• लीड पॉइजनिंग से मौत

6. वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (वीओसी)

वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (वीओसी) ठोस या तरल पदार्थों से उत्सर्जित इनडोर गैसें हैं, जो इनडोर वायु प्रदूषण में महत्वपूर्ण योगदान देती हैं।

VOCs आपके घर में पाए जाने वाले कई वस्तुओं से उत्सर्जित होते हैं, जिनमें (12) शामिल हैं:

• निर्माण सामग्री और साज -सज्जा
• पेंट, पेंट स्ट्रिपर्स और अन्य सॉल्वैंट्स
• क्लीनर और कीटाणुनाशक
• एयर फ्रेशनर और एरोसोल स्प्रे
• कीटनाशक
• सूखी-क्लीन्ड कपड़े

इन हवाई प्रदूषकों के संपर्क में आने से छोटे और दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं, जैसे:

• आंखों, नाक और गले से जलन
• सिरदर्द, समन्वय की हानि, और मतली
• जिगर, गुर्दे और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान
• थकान
• एलर्जी त्वचा की प्रतिक्रिया
• कैंसर (वीओसी फॉर्मलाडेहाइड एक ज्ञात मानव कार्सिनोजेन है)

7. कार्बन मोनोऑक्साइड (सीओ)

कार्बन मोनोऑक्साइड, "अदृश्य हत्यारे" के रूप में जाना जाता है, एक गंधहीन, रंगहीन गैस है जो अक्सर अनियंत्रित हो जाती है, हर साल (13) में अमेरिका में 400 से अधिक लोगों को मारती है।

कार्बन मोनोऑक्साइड आमतौर पर दहन प्रक्रियाओं से बनाया जाता है, जैसे लकड़ी, तेल, कोयला, लकड़ी का कोयला, प्राकृतिक गैस और प्रोपेन के जलने से, लेकिन यह घर के अंदर भी पाया जा सकता है:

• अनियंत्रित केरोसिन और गैस हीटर
• लीक चिमनी और फायरप्लेस
• भट्टियों और वॉटर हीटर से बैक-ड्राफ्टिंग

हल्के से मध्यम कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता की विशेषता है:

• सिर दर्द
• थकान
• सांस लेने में कठिनाई
• जी मिचलाना
• चक्कर आना

गंभीर कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता परिणाम:

• मानसिक भ्रम की स्थिति
• उल्टी करना
• पेशी समन्वय की हानि
• होश खो देना
• मौत

चूंकि आप इस खतरनाक हवाई प्रदूषक को देख या सूंघ सकते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने घर में प्रत्येक अलग नींद क्षेत्र के पास दालान में एक कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टर स्थापित करें।

जब आप प्रत्येक वसंत और गिरने पर अपनी घड़ियों पर समय बदलते हैं, तो बैटरी की जाँच करें या बदलें, और हर पांच साल में डिटेक्टर (ओं) को बदलें।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) भी ये युक्तियां प्रदान करता है (14):

• क्या आपकी चिमनी ने हर साल चेक किया और साफ किया, और सुनिश्चित करें कि आग लगने के बाद आग लगने से पहले आपका फायरप्लेस स्पंज खुला हो।
• अपनी भट्ठी, वॉटर हीटर, और हर साल एक योग्य तकनीशियन द्वारा सेवित किसी भी अन्य गैस या कोयला-जलने वाले उपकरण हों।
• पोर्टेबल फ्लेमलेस रासायनिक हीटरों का उपयोग न करें।
• अपने घर को गर्म करने के लिए कभी भी गैस ओवन का उपयोग न करें।
• कभी भी अपने घर, तहखाने, या गेराज के अंदर एक जनरेटर का उपयोग न करें, या किसी भी खिड़की, दरवाजे या वेंट से 20 फीट से कम; कार्बन मोनोऑक्साइड के घातक स्तर का उत्पादन कुछ ही मिनटों में किया जा सकता है, भले ही दरवाजे और खिड़कियां खुली हों।
• कभी भी एक गैरेज में एक कार न चलाएं जो एक घर से जुड़ा हो, यहां तक ​​कि गैरेज के दरवाजे के साथ भी; जब आप अंदर एक कार चलाते हैं तो ताजी हवा में जाने के लिए हमेशा एक अलग गैरेज का दरवाजा खोलें।

8.ozone (O3)

ओजोन (ओ 3)पृथ्वी के ऊपरी वायुमंडल दोनों में स्वाभाविक रूप से पाए जाने वाली गैस है, जहां यह सूर्य से हानिकारक पराबैंगनी प्रकाश को अवरुद्ध करने में मदद करता है। हालाँकि, जब ओजोन जमीनी स्तर पर पाया जाता है, तो यह मनुष्यों के लिए विषाक्त होता है।

ग्राउंड-लेवल ओजोन तब बनता है जब कारों, बिजली संयंत्रों, रिफाइनरियों और अन्य स्रोतों द्वारा उत्सर्जित प्रदूषक सूर्य के प्रकाश की उपस्थिति में रासायनिक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं। कभी आश्चर्य है कि गर्म गर्मी के दिनों में अधिक स्मॉग क्यों है? ऐसा इसलिए है क्योंकि दिन का गर्म और सूरज जितना मजबूत होता है, उतना ही अधिक ओजोन बनता है (15)।

ओजोन प्रदूषण के संपर्क में आने से स्वास्थ्य प्रभावों की भीड़ हो सकती है, जिसमें (16) शामिल हैं:

• सांस की तकलीफ, घरघराहट, और खांसी
• अस्थमा हमले
• श्वसन संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है
• स्ट्रोक का खतरा बढ़ गया
• समय से पहले मौत का खतरा बढ़ गया

9. नाइट्रोजन डाइऑक्साइड (NO2)

नाइट्रोजन डाइऑक्साइड (NO2) सड़क यातायात और अन्य जीवाश्म ईंधन दहन प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप गठित एक कठोर-महक वाली गैस है।

नाइट्रोजन डाइऑक्साइड भी ओजोन और पार्टिकुलेट मैटर के लिए एक अग्रदूत है, और यह एसिड रेन (17) के गठन में एक भूमिका निभाता है।

यदि आपके हीटर या गैस स्टोव को अनसुना कर दिया गया है (पहले से ही इस्तेमाल किया गया है) तो आप इस हवाई प्रदूषक को घर के अंदर से सामना करेंगे। नाइट्रोजन डाइऑक्साइड ऐसे स्वास्थ्य प्रभाव पैदा कर सकता है:

• फेफड़ों से जलन
• श्वसन संक्रमण के लिए कम प्रतिरोध

10. सल्फर डाइऑक्साइड (SO2)

सल्फर डाइऑक्साइड (SO2) एक मजबूत, तीखी गंध के साथ एक रंगहीन गैस या तरल है।

दुर्भाग्य से, हवा में सल्फर डाइऑक्साइड की उपस्थिति लगभग विशेष रूप से मानव निर्मित है। सल्फर डाइऑक्साइड का उत्पादन तब होता है जब कोयला और तेल जैसे जीवाश्म ईंधन को औद्योगिक प्रक्रियाओं में जला दिया जाता है, और जब एल्यूमीनियम जैसे खनिज अयस्कों को गला दिया जाता है।

यह विषाक्त गैस भी खराब दृश्यता और एसिड वर्षा पैदा करने के लिए अक्सर जिम्मेदार होती है। सल्फर डाइऑक्साइड एक्सपोज़र के अल्पकालिक स्वास्थ्य प्रभावों में शामिल हैं (18):

• नाक और गले से जलन
• सांस लेने में कठिनाई
• मृत्यु (SO2 के उच्च स्तर के लिए अल्पकालिक जोखिम)

सल्फर डाइऑक्साइड एक्सपोज़र के दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभावों में शामिल हैं:

• फेफड़े के कार्य में स्थायी परिवर्तन
• तीव्र श्वसन बीमारी

वायु प्रदूषण से खुद को बचाने में कैसे मदद करें

आप हवाई प्रदूषकों को एकल रूप से बंद करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप अपने और अपने प्रियजनों को खतरनाक वायु प्रदूषकों के संपर्क में आने से बचाने के लिए इन यथार्थवादी, कार्रवाई योग्य कदमों का पालन कर सकते हैं:

1. उपयोग करें वायु गुणवत्ता मॉनिटर। लाइटवेट, अल्ट्रा-सटीक, और दुनिया के सबसे बड़े वायु गुणवत्ता डेटा नेटवर्क द्वारा संचालित, AirVisual प्रो आपको पता है कि आपकी हवा कितनी साफ या खतरनाक है। अपने स्वास्थ्य का प्रभार लें और मुफ्त का उपयोग करें वायु गुणवत्ता ऐप वास्तविक समय का पूर्वानुमान और ऐतिहासिक वायु प्रदूषण डेटा प्राप्त करने के लिए।
2. का उपयोग करो उच्च-प्रदर्शन वायु शोधक इनडोर हवाई प्रदूषकों को हटाने के लिए। केवल IQAirपेटेंट हाइपरहाप फिल्ट्रेशन तकनीक को प्रमाणित किया गया है और हानिकारक अल्ट्राफाइन कणों को 0.003 माइक्रोन तक नीचे फ़िल्टर करने के लिए सिद्ध किया गया है - जो एक वायरस से दस गुना छोटा है और एक उच्च दक्षता कण हवा (HEPA) फ़िल्टर की तुलना में 100 गुना छोटा है।
3. अपने गैस उपकरणों को ठीक से बनाए रखें। सुनिश्चित करें कि आपके स्टोव, हीटर और अन्य गैस-संचालित उपकरणों को नियमित रूप से एक प्रशिक्षित पेशेवर द्वारा बनाए रखा जाता है।
4. लकड़ी के बजाय गैस लॉग पर स्विच करने पर विचार करें। यहां तक ​​कि जब ठीक से बनाए रखा जाता है, तो लकड़ी से जलने वाले स्टोव और फायरप्लेस सीओ, NO2 और अल्ट्राफाइन कणों जैसे दहनशील वायुजनित प्रदूषकों की एक महत्वपूर्ण मात्रा का उत्पादन करते हैं।
5. खाई विषाक्त सिंथेटिक क्लीनर, पेंट और अन्य घरेलू रसायन। हानिकारक वीओसी के लिए अपने जोखिम को कम करने के लिए उन्हें पर्यावरण के अनुकूल, स्वाभाविक रूप से व्युत्पन्न उत्पादों के साथ बदलें।
6. मोल्ड निकालें और अपने घर से एलर्जी के स्रोत। सुनिश्चित करें कि आपका घर अच्छी तरह से हवादार है, नियमित रूप से साफ किया गया है, और इन जैविक हवाई प्रदूषकों के लिए आपके जोखिम को कम करने के लिए 30% -60% की सापेक्ष आर्द्रता है।
7. इन-कार प्रदूषण के लिए अपने जोखिम को कम करें कार्स एयर प्यूरीफायर। इन-कार प्रदूषण आपके विचार से कहीं अधिक खतरनाक है, नई कारों (19) के केबिन में 275 से अधिक खतरनाक रसायनों के चारों ओर रेंगते हैं। Atem Car अपनी कार केबिन में 99% कण प्रदूषकों को प्रति घंटे 20 बार तक समाप्त कर देता है।

इन सात शक्तिशाली युक्तियों के साथ, आप अपने और अपने परिवार के जीवन में हवाई प्रदूषकों को कम करने में मदद कर सकते हैं।